子どもにイライラしてしまうこと、
ありませんか？
私は以前、めちゃめちゃありました。
毎日イライラママでした。涙
例えば、
もう出発時間なのに、
保育園に行きたくない。
靴下を履きたくない。
髪型が気に入らない。
ドアは自分が開けたかった。
そんな意思を持って
朝からジタバタ泣く子ども。
もう行かないと仕事に間に合わない・・・
イライラして
子どもにキレて、
無理やり登園して、
通勤中に後悔する。
はぁ。何で優しいママになれないのか・・・
と自己嫌悪。
明日は余裕を持って準備して、
優しくしてあげよう。
(しかし翌日うまくいくわけでもない・・・)
そんな繰り返しの日常を送っていました。
同じ思いのママさん、いらっしゃいませんか？
毎日イライラママだった私。
もっと感情の取扱いを上手になりたくて、
ライフデザイン講座に飛び込んで、
たくさんの対処法を身につけることができました。
子どもにイライラしてしまうとき、
どうすればいいのか？
今回は少しだけヒントをお伝えします♡
イライラしてしまうときの対処法は・・・
自分の気分をあげておくこと♡
わたしの場合は、
毎日出発間際がイライラポイントでした。
イライラした後は
ノートに感情を書き出していたので、
いつイライラが発生するか、
パターンを分析することができました。
パターンがわかれば、もう勝ちです♡
イライラ発生前に自分の気分を上げておくこと
が、解決策になります！
来たるイライラタイムの前に、
自分をできるだけ整えておきます！
例えば、、
気分の上がる朝食を食べたり
朝から紅茶を飲んだり
お気に入りのハンドクリームを塗ったり
メイクをばっちり可愛くしたり
視界に入るお部屋を綺麗に整えておいたり
ゆっくり睡眠時間をとったり...♡
イライラタイムがこの日1番の頑張りタイム！
そこに調子を合わせるため、
事前に気分を上げておきます。
仕事の繁忙期のようなものです。笑
事前にごきげんでいると、
イライラが発生しずらいので、
子育て以外のところは全て整えて、
戦いに挑みましょう！！！
ニコニコママで子どもと接すると、
子どもの同じ行動に対しても
おおらかになれて
イライラになりにくくなります！
ぜひ、やってみてね♡
イライラの分析方法や、
りさと具体的なお話をしたい！という方は
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というお声もいただいています♡
