ris(リス🐿️)のブログへようこそ
学習障害？！
不登校
という彼らなりの課題に対して
試行錯誤しながら
取り組んでいる
保育士2児ママの奮闘記
年末年始連休の悲劇
今回私の年末年始は8連休
ありがたいことです
年末年始もお仕事なさっていらした
みなさま
寒い中
本当に本当にお疲れ様でした
前回の年末年始は
ジム通い三昧
だった私
年末も年始も
朝活でジムに行き
身体を動かしてました
しか〜し
今年は
子どもと過ごす
ことになるべく時間を使おうと
決意していたので
ジムは一度だけ行き
短時間
軽めに身体を動かしたくらいでした
す
る
と
体重増加
体脂肪率増加
筋肉量減少
という
最悪パターン
の
測定結果
ショック
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
これは
マズい
ということで
過去記事でも取り上げた
コチラ👇️を取り入れながら
体重・体脂肪
調整
に励みたいと思います
相模屋
の
コチラ👆️のシリーズは
味のバリエーションも増えて
飽きずにタンパク質GET
ができそうです✨️