今日は十五夜🌕
雲が少しかかっていたけど
満月を見ることができました
秋だからか
最近ちょっと遅くまで起きている日が
増えているような気がします
虫の声が外から聞こえてくる中
私が意識しているのは
１日をリセットする時間
『自律神経に優しい音楽』
心身医療内科専門の医師が
監修したCD
春
のそよ風のような暖かく軽やかな
曲調が多くて気持ちが優しく
なれる
『十勝の森から』
十数年前に訪ねた
十勝川温泉で購入したCD
八ケ岳にアトリエを構える
作曲家神山純一さんのアルバム
自然の音と優しいピアノ🎹の旋律に
カラダもココロも
力がすぅ～っと抜けていく心地よさ
他にも
水の音💧や波の音🌊
を聴くことも……
ココロのざわつく波を
さざ波にして､､、
穏やかに留まる水たまりにして､､､
すぅ～っと眠りに就く
身も心も
リセットされたら
また
明日から頑張れる✊
私が聴いているうちに
怪獣たち
は夢の中……
🌙秋の夜長🌾
みなさんは
どんなひと時を
楽しんでいますか？