「週末の朝はパン🍞がいい
」と思い
昨日ライ麦パンを買って帰宅🚙
今朝はカフェ風
サンドイッチプレート
主役のサンドイッチは
コチラ👇
★クリームチーズパンプキン
★野菜とポテト
の2種類のサンドイッチ
手軽に作りたくて
コレを活用しちゃいました
「野菜とポテトのサンド」
紫キャベツとにんじん🥕を千切り
にんじん→ポテトサラダ→紫キャベツ
の順に重ねただけ
もうちょっと
マスタードや胡椒の味を強めても
良かったかなぁ
「クリームチーズ
パンプキンのサンド」
常温でやわらかくしたクリームチーズを
ライ麦パンに塗り
かぼちゃサラダを乗せたあと
アーモンドとレーズンをトッピング
デザート感覚のサンドイッチ
サラダはおかずも兼ねて
ローストビーフ🐂をチョイス
（昨日値下がりしてたの
）
食物繊維も一緒にとりたかったから
「しめじと舞茸のガーリックソテー」
を付け合わせに
にんにくとオリーブオイルの香りが
食欲をそそるぅ〜
たっぷりきのこ🍄で菌活
↑楽チン片付けにしたくてアルミを活用↑
終わったらくるくる丸めてポイっ
そして
朝トマト🍅が欲しくて
「レモン風味のトマトサラダ」をプラス
トマトに雑穀を混ぜて
レモンドレッシングで和えました
簡単
スープは
冷凍庫から出した
「かぼちゃと鶏挽肉のだし煮」
とブロッコリー🥦
を使ったクリーム仕立てにしました
もち麦も入れて水溶性食物繊維を🆙
時短テク盛りだくさんの
カフェ風
サンドイッチプレート
ぜひお試しくださ〜い
