体をつくる食事は本当に大切!✨でも、みんな普段どんなものを食べているんだろう？😶（ちょっと気になる）
……ということで、我が家の朝ごはんを公開!
本日のメニューは
☆まぐろの竜田揚げ（1）
☆肉じゃが （5）
☆ポテトサラダ（5）
☆ほうれん草のおひたし（2）
☆枝豆入りたまご豆腐（2）
☆五穀米ご飯（1）
☆味噌汁（4）
でした。（ ）の数字は食材の数です。
3食全部を頑張ると疲れちゃう💦から私は朝ごはん🌤️で食材のバランスや数を意識しています。
新年度が始まる今日。
これから頑張るぞー💪の気合いを込めて自分の体へ栄養🍱をたっぷりあげましょう。😉💗