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いももちよりも簡単で
安くて食物繊維多く、タンパク質も摂れる
もっちもちで最強のおやつ
おから餅のご紹介
『 おから餅 』
材料 8個
おから 100g
片栗粉 50g
豆乳 100g
味醂 大さじ2
醤油 大さじ2弱
海苔 適宜
菜種油 大さじ2
作り方
1.おからに片栗粉、豆乳を混ぜ丸めて海苔を両面につけ、油をひいたフライパンで両面焼く。
2.1に味醂、醤油を入れて煮からめる。
子供達におやつで出してみると、
「いももちだー！美味しい」
全然気がつかずモリモリ。
混ぜて丸めて焼くだけなので、
めちゃくちゃ簡単で健康的なおやつです。
ご飯にも合うので、
おかずの横に副菜としてもいいですね。
チーズを入れたり、コーンを混ぜたりしてもいい
計算していないけど、
かなり低価格おやつ(笑)
たくさん作って冷凍しておいても良いかも
是非是非お試しあれ
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