『4月のアロマヨガ【リロアズビューティー】』

春の陽がやわらかくスタジオに差し込んできました。
桜の開花が聞かれ始めましたが、しかしそこには、まだ肌寒さも。

そういった時期は、忙しさや新しいことへの対応、そしてそれらに対する緊張感などから気づかないうちに内臓や胃腸へストレスをかけてしまっているかもしれません。

季節の変わり目はヨガとアロマで、身体の内側からも体調を整えていきましょう。

ブレンドオイル

【Theme】胃腸を整える
【Oil Blend】クローブ×ペパーミント×グレープフルーツ

ほんのりバニラのような甘い香りもするクローブは冷えによる胃腸のトラブルを改善し、メントール成分がすっきりとするペパーミントは胃痛や消化不良を和らげ、柑橘の爽やかな香りがするグレープフルーツは食べ過ぎをおさえてくれます。

アロマヨガで冷えない身体を作り負担をかけない食生活で過ごせると良いですね。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

エッセンシャルオイルの効能

■ クローブの効能（Clove / Eugenia caryophyllata）
クローブ精油は、その独特なスパイシーな香りで知られています。歯痛やニキビ治療、免疫強化など多岐にわたる効果があるとされており、その他にも抗菌・抗真菌作用から、感染症や皮膚トラブルの改善に役立つとされ...続きを読む≫

■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。...続きを読む≫

■ グレープフルーツの効能（Lemon / Citrus Limon）
リモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり...続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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