Riroa's Beauty|ヨガ&ピラティス 女性専用スタジオ|Ex-The Ritz-Carlton Fitness Senior Trainer
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4/4~4/11 パーソナルセッション予約状況(Revised on 3rd Apr)

いつもリロアズビューティーをご利用いただき、ありがとうございます。
表題のパーソナルトレーニングのご予約に関して、4月1日からのウィークリーのご予約空き状況をご案内申し上げます。
また、4/13以降の空き状況に関しましては、オンライン予約のページよりご確認くださいませ。
⋆4/3(金) 22時00分 現在の予約状況


 

【2020年4月4日(土)】
担当: RITSUKO

09:00

× 

16:00

× 

17:30

× 


【2020年4月6日(月)】
担当: RITSUKO

15:00

担当: KOTOE

15:00

×

16:30

18:30

×


【2020年4月7日(火)】
担当: RITSUKO

11:30

×

13:30

×

15:00

×

17:30

×

20:30

×

 

【2020年4月8日(水)】
担当: SUZUKA

13:00

×

14:30

16:00

担当: RITSUKO

18:00

×

19:30

×

21:00

×


【2020年4月9日(木)】

担当: RITSUKO

11:30

×

13:00

×

14:30

×

16:30

×

18:30

×


【2020年4月10日(金)】
担当: RITSUKO

11:30

×

13:00

×

15:00

×

担当: SUZUKA

16:30

18:30

×

20:00


【2020年4月11日(土)】
担当: RITSUKO

09:00

×

16:00

×

17:30

×

 

 

 

 

 

 



 

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

 

 

Event Lesson
[Movement Program]
4/11 (土) 12:30~
ムーヴメントプログラム by Suzuka
 
[Event Lesson]
4/18 (土) 14:00~
ベーシックピラティス by Suzuka
 
[Movement Program]
4/22 (水) 19:30~
ムーヴメントプログラム by Kotoe
 
[Event Lesson]
4/25 (土) 12:30~
アロマヨガ by Suzuka
 

 

 

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限り変更やキャンセルのないよう、ご予約をお願い申し上げます。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
 *Group Lesson: 2時間前まで
 *Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

 

 

 






ご予約



インストラクタープロフィールはこちら


 



 





 

ヨガ&ピラティス大阪
[営業時間]
月 - 金 10:30 - 22:00
土 10:30 - 15:30
定休日 日曜・祝日
[予約受付]
電話予約 10:30 - 22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24時間可)

 


 

[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP http://riroas-beauty.com/
 

 

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[代行] 4/1 ベーシックピラティス (Emiri ⇒Ritsuko)【リロアズビューティー】

表題の件におきまして、
4月1日(水)11:30のベーシックピラティスはEmiriトレーナーから
代わって、Ritsukoスタジオマネージャーがレッスンを担当いたします。

基礎動作や身体のしくみなどがわかるベーシックピラティスをスタジオマネージャーの専門的な知識でお伝えしていきます。
ぜひお楽しみくださいませ。

身体の変化も楽んでいただけるレッスンですので、初めての方、姿勢を改善したい方や身体が硬い方、血流を良くしたい方にもおすすめのプログラムです。
また、すでにピラティスの動きに慣れた方にもおすすめで、機能的動作を追求し、動作確認をおこないながら身体の調整をおこなってまいります。
正しい身体の動かし方をしっかり身体に覚え込ませていきましょう。

 

代行レッスンのお知らせ
4月1日(水) 11:30 ベーシックピラティス Emiri ⇒ Ritsuko
≫プログラム詳細



 



 

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

 

 

Event Lesson
[Movement Program]
4/11 (土) 12:30~
ムーヴメントプログラム by Suzuka
 
[Event Lesson]
4/18 (土) 14:00~
ベーシックピラティス by Suzuka
 
[Movement Program]
4/22 (水) 19:30~
ムーヴメントプログラム by Kotoe
 
[Event Lesson]
4/25 (土) 12:30~
アロマヨガ by Suzuka
 

 

 

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限り変更やキャンセルのないよう、ご予約をお願い申し上げます。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
 *Group Lesson: 2時間前まで
 *Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

 

 

 






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TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24時間可)

 


 

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4月アロマヨガ【リロアズビューティー】

少しずつ桜の花も咲き始め、4月が近づいてきました。
ヨガで適度に身体を動かし、神経のバランスを整えリフレッシュをしましょう。

 

ブレンドオイル

神経のバランスを整えるということは、交感神経と副交感神経のバランスを適正に保つことです。
どちらかが優位になり過ぎると神経のバランスが取れず、疲れやすくなったり気分が落ち込みがちになったり、または深く眠れないなどと、思うように気持ちの切り替えが出来なくなることもあります。
そこで4月のアロマヨガでは、神経のバランスを整えるために自律神経に関連する筋肉を使いながら、アロマオイルの成分を芳香浴によって気持ちをリフレッシュさせていきます。

【Theme】 神経のバランスを整えストレスを解消する
【Blend Oil】 サンダルウッド×ラベンダー

ほのかな樹液の香りがするフランキンセンスは呼吸器にはらきかけ心を安定に保ち、爽やかなお花の香りがするラベンダーは酢酸リナリルの成分により睡眠を深めてくれます。
ストレスを解消し健康的な身体へと整えていきましょう。

(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)  

 

 

 

 

 

 エッセンシャルオイルの効能

 

サンダルウッド(ビャクダン)の効能(Sandalwood / Santalum album)

サンダルウッドは、白檀(びゃくだん)と呼ばれ、深いリラックスをもたらしてくれ、頭痛等の体調不良がある人にとって、症状を緩和してくれる精油です。
免疫効果を高めてくれる効能によって、気管支炎や扁桃炎の緩和にも効果を発揮します。
また肌を柔軟にして滑らかにしてくれるので、シミや肌荒れ、吹き出物対策、皮膚がん予防などにも効果を発揮してくれる精油です。
 

ラベンダーの効能(Lavender / Lavandula angustifolia)

ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

 

プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

 

 

 

Aroma Yoga at Riroa's Beauty

アロマフローヨガ (Level ①~②)
[月曜18時30分~ Trainer: Kotoe]
月ごとにテーマが変わるアロマの香りがする中でフローヨガをおこないます。
フローは流れるように連なるヨガのポーズで身体を動かし、呼吸との連動も意識します。
身体が頑張りすぎると呼吸が浅くなりやすいのですが、動きに合わせて呼吸のリズムを伝えていきますので、嗅覚からアロマの効能を身体へ届けていきましょう。


アロマベーシックヨガ (Level ①)
[木曜18時30分~ Trainer: Ai]
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。

Event Lesson アロマヨガ (Level ①)
[4/25(土) 12時30分~ Trainer: Suzuka]
その日のアロマオイルのテーマに沿った内容で、ヨガをおこないます。
芳香浴とヨガポーズの効能の両方から全身を整えていきますので、ヨガが初めての方でも楽しみながらお受けいただけるレッスンです。
土曜日に月2回のペースで開催しておりますので、是非この機会にお友達を誘ってお越しくださいね。

※Event Lessonで使用するブレンドオイルは4月のブレンドと異なったものを使用いたします。
 

 


 

 

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

 

 

Event Lesson
[Movement Program]
4/11 (土) 12:30~
ムーヴメントプログラム by Suzuka
 
[Event Lesson]
4/18 (土) 14:00~
ベーシックピラティス by Suzuka
 
[Movement Program]
4/22 (水) 19:30~
ムーヴメントプログラム by Kotoe
 
[Event Lesson]
4/25 (土) 12:30~
アロマヨガ by Suzuka
 

 

 

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限り変更やキャンセルのないよう、ご予約をお願い申し上げます。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
 *Group Lesson: 2時間前まで
 *Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)

 

 

 






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[営業時間]
月 - 金 10:30 - 22:00
土 10:30 - 15:30
定休日 日曜・祝日
[予約受付]
電話予約 10:30 - 22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24時間可)

 


 

[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP http://riroas-beauty.com/
 

 

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