3/22 Movement - 首・肩こり改善エクササイズ【リロアズビューティー】 | Riroa's Beauty|ヨガ&ピラティス女性専用スタジオ|Ex-The Ritz-Carlton Fitness Senior Trainer

3月のムーブメントプログラムは、
「首・肩こり改善エクササイズ　～頭部前方変位を改善し首周辺の筋緊張を緩める～」をおこないます。

3月22日 20:00～首・肩こり改善エクササイズ

慢性的に肩こりや首の疲れが取れない方は、姿勢や動作で負担をかけているため、コリや痛みが改善されずなかなかすっきりしません。頭蓋骨はきちんと体幹部の上にあるでしょうか。頭が少しでも前に出ていると首への負担はとても大きくなるので正しい位置に戻すエクササイズをおこないます。

その他、頸椎を支える胸椎や上腕骨頭の位置なども整え、負担をかけない体を作りましょう。

頸椎ヘルニア、ストレートネックの方もお受けいただける内容のレッスンです。是非この機会に身体にとって必要なエクササイズを覚えてくださいね。

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