コロナ不安などもあり、どうしてもマイナスな事ばかり考えてしまう、
健康の不安、お金の不安、
もっと頑張らなければと焦る気持ちに苛まれてしまう時ってありますよね？
再程のブログに書いたヨガも勿論おススメですが、
他にも有効な方法をご紹介いたします。
まず、全ての感情を紙に書き出す。
何を不安に思っているのか？何故焦りを感じるのか？
誰に見せるわけでもないので、思いついた感情を全て書き出してみます。
口汚くなってもいい。暗すぎてもいい。
すると、冷静になり、そんなに不安に感じる事ではなかった。
今やるべき事が見えてきた。
そんな状態になるかもしれません。
そうしたらチャンスなので、やりたい事リストを書き出し、
それを一個ずつやっていく。
すると、ネガティブループからポジティブループに逆回転！
しめたものですね。
しかし、自分の制限がかかっている思考からどうしても抜け出せない。
という場合もあるかもしれません。
そんな時は人に話してみる。
でも同じようにネガティブな友達はやめてください。
解決になりませんので。
なるべくフラットに物事が見れて、
あなたの可能性を引き出してくれそうな、
そんな人に相談してみてくださいね。
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東京都世田谷代田で女性限定、少人数制のヨガとバレエのスタジオをやっています。
https://studiocheerful.wixsite.com/studiocheerful
あらゆる悩みお伺いします。
カウンセリングと構えずに友達に相談するような感覚で雑談から始めましょう。
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