今日も沖縄に住みたい
心のセラピストMARIが
感じるままに書き連ねてまいります
節分が過ぎ、今日は立春ですが
まだまだ寒い毎日です
そんな寒さもあともう少し
…と信じたい今朝でした
新しい年に新しいチャレンジ！
オススメです
春のスタートと共に
身体を動かしてみたくなった
立春大吉の今日です♡
運氣を動かすには
先ずは動き出すところから
…で今朝の私
インヨガにチャレンジしてみました
昨年スタートから続けていたストレッチも
秋の体調不良時にしなくなり…
年明けから毎日続けられる何かを
〜と思い続けていたら
私の大好きな『魔法使いゆかりん♪ブログ』
の中にゆかりんがされてるインヨガが
リンクされていて↓
本当は寝る前用のヨガなんですが
朝にチャレンジしてみました
深い呼吸を丁寧に続けながら
身体に負担をかけないポーズを
ワンポーズ３分程をかけ
呼吸を感じながら
ゆっくり身体をゆるめていく
…そうして
30分程のメニューを終えたら
身体も心も軽くなって
なんだかスッキリした風に感じ
深い呼吸は瞑想の時と同じで
自分と心と向き合えて
インヨガは自分の身体と向き合えて
歪みを整えていけるのが
多分…今の私にピッタリ
〜そんな風に新しい事をスタート出来て
何だか嬉しい立春の今日でした
大丈夫です
何があっても どんな出来事も
すべてはハッピーにつながっていますから
今日も
お読み下さりありがとうございます
愛と感謝を送ります
〜心のセラピストMARI〜
対面もしくは電話にて
トークヒーリングを行います♡
イジメを受けた過去
(勝手に)愛されてない
…と感じていた親子関係
恋愛・片想い・秘密の恋
子育て
舅と姑に仕えた過去
認知症の母との関わり
結婚20年目の離婚
天国へ旅立った父との別れ
…etc.
全てが今の私を作ってくれました
あらゆる経験をお役に立て
寄り添って
トークセッションさせて頂きます♡
興味のある方は是非こちらまで↓
mayumi.ririki@gmail.com