レコダ。7

朝おふろ
40ぷん

夜おふろ
１時間ちょぃ。

朝

飲むヨーグルト1。

昼

ハンバーガー1。

シェイク1。

夜

名古屋満載弁当
〔味噌カツ、サラダ、煮物、おにぎり、いなり、鮭、サツマイモなど〕

飴1。ガム2。
飲むヨーグルト2。
アイス4。
蒲焼き屋さん７枚。

レコダ。6

朝おふろ

３０ぷん

夜おふろ
1時間半。

朝

なし。

昼

味噌カツ定食
〔サラダ、味噌汁、味噌カツ、その他〕
じゅーす1。


夜

居酒屋
〔サラダ 、つくね1、手羽先2本
たこ焼き３ｺ
肉じゃが
肉少し〕


おわり。。

気持ち悪ｯ

ちょー体調悪いんですけど。。

吐きそう……（￣▽￣；）


でも



旅行行ってきます。。



久々再開（pω｀q）