1.2㎏減です！
ここしばらく同じ体重をいったりきたりしていましたが、突破しました。
大幅な減量ではないけど順調かな？
さてさてダイエットするにあたり私はあまりストレスを受けないように気を付けていたことがあります。
焦らないこと一喜一憂しないこと週1回はたべたいものをごほうびすること。食事は青魚をいままでよりも少し多目にとっています。
それと豆乳を食前やアイスコーヒーと混ぜてのんでみたり、
温かいしょうが紅茶をのんでいます。
朝、昼は普通に食べて夜は控えめに。
運動はやれるときとやれないときが（汗）
ヨガ、スクワット時々。
極端なダイエットはリバウンドするので焦らずにゆっくりしていきます。
また、たまにダイエットネタアップしますね。