仕事紹介「年金時代 2024年夏」ワンポイントヘルスケア

仕事の紹介です。

季刊で出ている「年金時代」という冊子のワンポイントヘルスケアというページを担当しています。2024年夏号は「良い睡眠」をテーマに原稿を書きました。

今年2月に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が出たところなので、それを紹介する原稿なども書いているのですが、今回はそれも参考に、よく眠るためのアドバイスなどをまとめました。