健康の土台は食！
前回からの続き…
10代の頃から、生理痛がひどくて
毎月鎮痛剤と座薬を4時間おきに3時間毎に使っていた
それをしないと痛みで倒れて吐き続け、のたうち回っていた私が
夜勤明けで、疲れて泣いていた私が
今は毎日元気で人の3倍は
動けると自負する体になったのも
この考え方に沿って、体を整えたおかげ♡
本日は
健康の土台である食について…♡
二十歳の時に金属アレルギーが発症してから、
私が避け続けていたのが
ミネラル！
でもこのミネラル
実は…
健康に生きていく上で
1番大切なものだったとは…
ミネラル不足の時のサインを初めてみた時…
まさに私と娘のことだと思った(当時1年生）
当時の私
え！髪の毛が薄いのもミネラル不足？笑
万年便秘ですよ！
体重も増えやすく、疲れやすく、だるい
生理痛
当時の娘
落ち着きのなさ
集中力の欠如
神経質
暴力的挙動
逆上
原因不明と言われる病気もミネラル不足！！？？
ミネラルを摂取するようになって丸っと3年♡
生理痛もなくなり、
体重はまだまだ今後の課題ですが、
カラダは重くなく、フットワークは軽いです。
髪の毛も！少なめですが、
日々進化していたハゲも止まり始め
旦那にも最近抜けなくなったね！と言われるほどになりました！
そして、何もよりも
自分が忙しくても子供たちに前ほどイライラしなくなった！
そんな優しいママが子供たちは大好きすぎて毎日大変ですよ（笑）
今ではすっかりやる気満々で
人の3倍は働けるんじゃないかと
自分で思うほどの体力です‼
私の活動内容を伝えるとみんなびっくりしてくれる！笑
家族の健康はお母さんから始ります。
情報は宝♡
知っていると家族にできることの選択肢が広がります！
ちょっと調子の悪いところがあれば、まずは食生活を見直してみてください♡
冬でも足元まで暖かくなった！日中の眠気・だるさがなくなった！妊娠中持病の薬を飲まなかったのに、数値がいつもより良かった。お通じに困らくなった。我が子が便秘で、ウンチをする前半日泣き叫んでいたのに、スルっと出るようになった！！考え方がポジティブになった！友達から表情が明るくなったと言われるようになったお肌がきれいになった。若くなったって言われるようになったイライラしなくなった！健康診断で引っかからなくなった足の爪が割れて伸びなかったのに、伸びるようになった…
・疲れやすく、夕方には電池切れ、晩ご飯作るのが辛い
・イライラしやすい
・カラダが重たくて、できれば動きたくない
・産後の髪の毛の抜け方が半端ない
・足がつりやすい
・目がピクピクする時がある
・ネガティブ思考
こんな時👆ないですかー？
もしかしたらミネラル不足のサインかも…
そのちょっと調子のわるいところは
神様からのギフト！
すぐにお薬に頼るのではなく…
(お薬は最終手段にとっておいてね♡）
まずは、生活を見直して、
そして、自然のものを使って解決できないかトライ♡
(お祖母ちゃんん知恵袋的な…）
もっと楽しく健康的になれるチャンスだよ
次回は…じゃぁどんなミネラルがいいの？ってお話です
そんな健康に関する相談も
ベビマや撮影の時にしてくださいね。
4,000組以上の母子のケアをしてきた助産師として
２児の母として
お答えさせて頂きます
一生に一度の今を大切に。
今の積み重ねが未来を作る♡
赤ちゃんとママの心をつなぐ。
そこに寄り添い見守り、
未来を作るお手伝い
ができるフォトグラファーでいたいなって思います♡
赤ちゃんとママの想いをつなぐ
助産師フォトグラファー
デュゥオふぉと 吉村亜紀奈
我が子が100倍愛おしくなる
ベビーマッサージ＆Photo
5月受付開始♡
１３日(木)＆１８日(火)＆２６日(水)
満席になりました。キャンセル待ち受付中。
＼6月は10日と22日になりました／
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