はじめましての方はこちら
皆さまおはようございます＾＾
今日は良い気分でいようとしても
ずっと不安が消えない理由
というテーマでお話ししていきます＾＾
過去の私は「不安」について
大きな勘違いをしていました。
それは、不安をなくすためには
良い気分でいれば良いと思っていたこと。
だから不安になったときは
とにかく「良い気分」に
転換するようにしていました。
ですが、どれだけ良い気分で
過ごすようにしていても
なぜだかずっと不安が消えなかったのです。
それは、
不安の根本的な原因を解決していなかったから。
自分の中に不安の根本的な原因が
あるにも関わらず、それを解決せずに
無理やり「良い気分」に転換していた
だけだったのです。
根本的な原因が解決されていないから、
ふとした瞬間にまた不安が
引き出されるということを
繰り返していました。
それでは、不安の根本的な原因とは
何だったのでしょうか？
私の場合は、
彼への依存と執着でした。
そもそも「依存」と「執着」が
ベースにあるから、
どれだけ良い気分になろうとしても
ずっと不安が消えなかったのです。
依存と執着がベースにあると、
どれだけ表面上で「良い気分」に
なろうとしたところで、
最終的な自分の人生の幸せを
彼に委ねている状態なので、
ずっと不安が消えません。
つまり、表面上では
「幸せ」な状態に見えても
最終的な幸せは彼次第に
なっている状態です。
この状態だと、
「彼」という存在が
自分の人生の幸せを左右しているので
ずっと彼を失う恐怖が消えません。
一時的に「良い気分」に
なれたと表面上では思っていても、
深い部分にある「不安」や「恐怖」が
何かの拍子にまた出てくるのです。
ですから、「不安」が出てきたときは
「良い気分」になることで
解決しようとするのではなく、
根本的な原因を解決していくことです。
自分のベースにある
依存や執着を手放していくことが、
根本的な解決に繋がるのです。
依存や執着を手放すためには、
まずそうなっている原因を知ることです。
自分の価値を自分で認めていない
今この瞬間幸せを感じられていない
そういった原因をまずは見つけること。
根本的に不安を解決するためには、
幸せを相手に求めないことです。
そのためにも、
今の状態の原因を知り
自分に必要な行動をしていくこと。
そうすることで、
少しずつ相手に幸せを求めず
自分を幸せにしていくことが
できるようになっていきます＾＾
まずは「不安」を「良い気分」で
かき消そうとしないこと。
自分の不安の原因と
しっかり向き合っていくことです＾＾
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾