はじめましての方はこちら
皆さまおはようございます＾＾
今日はずっと同じことで
悩み続けないコツについて
お話ししていきます＾＾
そもそも人間って、
ずっと頭の中を支配している思考を
ループするという性質があります。
ですから、そのループは
どこかで断ち切らないと
ずっと同じことで悩み続けることになります。
今回はそんな悩みのループを
断ち切るためのコツを
いくつかご紹介していきます＾＾
①悩むことではなく解決することにエネルギーを使う
永遠に悩み続けることで、
解決されるのであれば
ずっと悩み続ければ良いと思います。
ですが、悩み続けても
解決できないのなら
「悩む」ことにエネルギーを使うのを
やめることです。
エネルギーを使うべきは
悩むことではなく、
解決することです。
たとえば、
彼がなかなか結婚してくれない
周りがどんどん結婚してて焦る
どうしようどうしよう、、、
↑これが悩むことに
エネルギーを使っている状態です。
解決することにエネルギーを
使うのであれば、
●男性心理について勉強する
●彼が手放したくないと思うような
女性になれるよう外見と内面を磨く
●相手にきちんと意思を伝える
●期限を決めて行動する
などなど、
できることは沢山あります＾＾
頭の中だけで考えず、
ノートなどに書き出すことで
冷静にやるべきことを
考えられるようになります。
②考えてもどうにもならないこと、コントロールできないことで悩まないと決める
●他人のこと
●まだ起きてもいないこと
このように、
考え続けたところで自分の力で
コントロールできないこともあります。
彼が〇〇してくれたら、、、
あの人のこんなところが嫌だ
こうなったらどうしよう、、、
他人のことやコントロールできないことで
自分が悩んでいると気づいたら、
「考え続けるだけ自分の大切な時間を
無駄にしている」ということに
気づくと良いです＾＾
また悩んでる！と気づいたら、
自分にとってより良い時間の使い方は
何だろう？と考えると良いです。
③5分後に地球がなくなるとしても同じことで悩み続けるかを考える
彼から連絡がない
あの人にこんなこと言われた
悩みは色々あると思います。
ですが、もしも
5分後に地球がなくなるとしたら
同じことで悩み続けますか？
私はそう思うと、
大抵の悩みがどうでも良くなります＾＾
彼から連絡が来ないとか
誰かに何かを言われたとか
それで悩むことよりも、
もっと自分にとって有益なことに
時間を使いたいと思います。
時間は自分の命ですから。
大切な自分の時間を
何に使うかは、
自分で決められます＾＾
人間の思考って前日と96%同じだと
言われています。
ですから、前日悩んでいたとしたら
ほぼ確実に同じ悩みを今日も考え続けます。
だからこそ自分で断ち切る意思が必要なのです。
大切な自分の時間を、
自分にとって一番良いと思うことに
使っていきたいですね＾＾
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾