はじめましての方はこちら
皆さまおはようございます＾＾
最近、
内側が整うとどうなりますか？
というご質問をよくいただきます。
そこで今回は、
内側が整ってきたサインというテーマで
お話していきます＾＾
ちなみに、私が内側を整えるために
取り組んだことはこちらです＾＾
それでは、
この７か条を実践した結果
どのような変化があったのか
お話していきますね＾＾
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内側が整ってきたサイン
①毎日良い気分で過ごせる
これは一番分かりやすい変化かもしれませんが、
内側が整ってくると、
毎日良い気分で過ごせるようになります＾＾
朝起きたとき、
ご飯を食べているとき、
誰かと話しているとき、
一日のふとした瞬間に
幸せだな〜と思うことが増えていきます。
これは不安を見ないフリして
無理矢理ポジティブの状態ではなく、
心の底から幸せな気分が湧いてくる感覚です。
②苦しいという感情が出てこない
内側が整うということは、
自分の思考が変わるということです。
ですから、
ネガティブな感情になる思考
自分を苦しめる思考もなくなります。
その結果、ネガティブな感情が湧くことが
なくなっていくのです＾＾
③自分に対する否定の思考がない
たとえどんな状況であったとしても、
自分を否定する思考が出てこなくなります。
他人と比べて自分はダメだ
〇〇ができない自分はダメだ
彼氏がいない自分はダメだ
彼に愛されていない私に価値はない
↓
何かができなくても良い
私は私がどんな状態であっても私が好き
このように、外側の環境がどのような
ものであったとしても、
自分を否定する思考が出てこなくなります。
④今の自分が好きだと言える
自己受容が進んでいくと、
今の自分を認められるようになります。
そうすると、自分のことを条件なしに
愛することができるようになります。
たとえ欠点があっても、
未熟な部分があっても、
何かができなくても、
何かを持っていなくても、
どんな感情を感じていても、
どんな状態であっても、
私は今の私が好き。
そう思えるようになります。
〇〇だから私は大丈夫
→「彼に愛されているから」「仕事ができるから」など
このように外側の何かで自分のことを
判断することがなくなっていきます。
これができると本当に楽になります＾＾
⑤感情に罪悪感がない
内側が整っても、
人間なので喜怒哀楽はなくなりません。
ですが、内側が整うと
自分の全ての感情に罪悪感がなくなります。
だから、
怒っていても
泣いていても
気分が良いのです。
そこに罪悪感がなく、
100%許可を出せているからです。
⑥自然と感謝が湧いてくる
感謝というのは無理矢理するものではありません。
感謝というのは、
自分の心に余裕があるからこそ
自然と湧いてくるものなのです。
そして自分の心に余裕がある状態とは
自分に対する否定がない状態
被害者意識がない状態
です。
感謝できない私はダメだ
あの人のせいで私は不安
このような状態のときに
自然と感謝が湧くことは難しいです。
内側が整ってくることで、
自然と周りにも感謝の気持ちを
持てるようになります＾＾
⑦他人に対してモヤモヤすることがない
他人にモヤモヤするということは、
それだけ自分に余裕がない状態なのです。
誰かと比べて自分を否定しているからこそ、
他人のSNSを見てモヤモヤする
他人の幸せ話を聞いてモヤモヤする
他人に言われたことでモヤモヤする
内側が整ってくると、
自分の価値を自分で認められるようになるので
他人の言動でモヤモヤすることもなくなっていきます。
⑧頭の中が他人に占領されていない
内側が整ってくると、
自分に集中することができるようになります。
ですから良い意味で他人に興味がなくなるのです。
また、自分軸で生きられるようになるので
セルフトークの主語が他人になりません。
あの人はどう思っているんだろう？
あの人が〇〇してくれたら、、、
↓
あの人がどうであっても
「私」はどうしたい？
常に自分はどうしたいのかを考え、
それを自分で選択していけるようになります。
⑨完全自己責任で生きられる
内側が整ってくると
被害者意識がなくなります。
ですから、全てを自分の責任として
生きられるようになります。
彼のせいで私は不安
仕事のせいで私は辛い
現実のせいで私は不幸
被害者意識が強いと、
このような意識に支配されます。
良くも悪くも今の現実は
自分が創っています。
内側が整うと自分を否定することなく
それを認めることができるようになります。
結局全てを選択しているのも、
今の現実を創っているのも、
自分自身なんです。
内側が整うと、それを認めた上で
「じゃあこうしていこう！」と
冷静に選択し行動することができるように
なります＾＾
以上、
私が思う内側が整ってきたサインでした＾＾
ざっくり言うと、
毎日幸せを感じて生きられるようになる
というかんじです。
私も内側を整えることに取り組んでから、
●恋愛依存
●弱小メンタル
●被害者意識の塊
こういった状態から
抜け出すことができました＾＾
今がどんな状態でも、
絶対に人は変わることができます。
自分の幸せを諦めないで、
行動できた人が幸せになれる＾＾
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾