KUONをお迎えしてから
心配症の私はKUONが熱中症にならぬよう
自分は冷房が苦手なのに
ずーっと冷房を付けている。
前にこんな⬇️ブログを書いたけれど。。。
冷房を付けているとやっぱり
芯から冷えて事故で負傷した腰や首、膝、肩など
ズキズキと痛み出す😣
なので2時間ほど冷房を付けては
3時間4時間ほど冷房を切って
KUONには
アイスノン（カバー付き）をベッドに置いて
扇風機も弱くらいで回して。。。
できるだけKUONには冷房がなくても
快適に過ごせるように頑張っていますが
クーラーを付けたり消したりしていても
私は足、腰から下、下肢全体が冷えてしまい
足背、足の甲が常に浮腫んでる状態に💦
塩分制限もしてるけど
猛暑日に買いもん行ったり
どうしてもの用事の時は出かけてるし
そうなると
塩分やミネラルも水と一緒に少しは摂らないと
熱中症や脱水になってしまうから
水分多め➕
熱中症対策タブレットや梅干し食べてるし
普段より多めに塩分を摂取していて
結果、浮腫みに繋がっていると考えています😢
特に足の甲の浮腫がひどい時は
足首が冷えてるので
冬に買ったアンクルウォーマーをしてみました❣️
画像はお借りしました
すると
痺れたように足首が冷えて痛かったのに
痛みや冷えは軽減してむくみが取れた👏
しかし。。。
冬もんが猛暑日に必要やとは
ほんま思てなかったわぁ💦
リウマチもあったからやけど
知り合いのおばあちゃんが真夏日を除いて
他の日はコタツを入れてずーっと使ってたのが
体の衰えや冷えを改善するためだったと
今の私なら充分理解できるし
そのうち、もっと歳を重ねたら
私もコタツも使う羽目になるのかも💦
これから先、
体温調節がしにくい高齢者になると
この冷え、もっとひどくなるよね💦
めげずに頑張ってケアしていかんとあかんね💦
身体と仲良く、
体調が悪くなってもメンテナンスしつつ
気持ちは明るく元気に生きなければ💪
みなさまも
冷房で体が疲れてませんか？
御自愛くださいね。
いつも
ブログを見て頂いて
ありがとうございます💕