祇園祭後祭の続きが
まだあるのですが。。。
記述中、消えたり
ようわからん不具合が続いていて
予約投稿を何度もしたり。。。
と、ちょいと疲れたので
他の記事の時はどうかな？と
♯効果があった熱中症対策ネタを
突っ込んでみます。
すみません🙇♀️💦
朝からもうすでに暑い🥵ので
買い物に行く時は
夕方から夜にかけて行くようにしてますが
それでも
コンクリートやアスファルトの熱気が
まだ冷めやらぬままのようで
自転車でも暑い🥵暑い🥵💦
だけど
食事の支度はしないといけないから
買い物には行くけれど。。。
リハビリでは道中の
TAXI🚕はまだがっつり冷やさないから
（猛暑日過ぎてクーラーが効きにくいらしいし💦）
行き帰りとリハビリだけで
汗はかくし、喉が渇く💦
お茶はマイ水筒持参だけれど
塩分とカリウム補給しないと
軽〜い熱中症で帰宅したり
帰りのスーパーで
こむら返りを起こす時があったので
スッパイマンだけでなく
こちら⬇️も購入して
常にbagに入れてます☺️
これ、2袋目。
スーパーには
大袋タイプも売っていたけど
日に一個食べるか食べないかだし、
外出時は小袋がちょうど良くて
これを⬆️ コンビニで買って持ち歩いてます。
あと
スッパイマンのブログの時に
スッパイマンのグミが出てる❣️と
ブロ友さんがおっしゃってて
探したらあったので ひとつゲット‼️
でも、食べるとグミより柔らかくて
袋の中で半分は崩れていて
ちょいと指がベタベタして食べにくいのが
難点💦
代わりに
小梅の種無しを小さなタッパーに入れる方が
ん〜💦良さげかな？
やっぱり、
こっち⬇️ が 今はお気に入りかな。
タブレットタイプやし
口に入れやすい。
外出時は
軽く熱中症？になり
帰ってきてた時もあったけど
これを一個舐めてお茶飲んだら
割とスッキリした感じになる☺️
（私の個人的意見ですが🙇♀️💦）
熱帯夜の日は
カリウムの下がりやすい難病で
こむら返りが頻繁して眠れなかったけど
今のところ、
ちょいとやばい？と思ったら
口に一個入れて
お茶かお水をコップ一杯飲んで寝ると
こむら返りも頻繁に起こらず
良い具合なんです🙆
他に
食事の後は
カリウム補給に
スイカ🍉すもも、メロン、桃など
どれか買ってきて
少し摂るようにしています。
（バナナ🍌もカリウム含有量高いけど
アレルギーがあるのでパス🙅♀️してます😢）
これだけ暑い日が続くと
日中、就寝中と常に対策しないと
ほんと、バテてしまいますよね💦
みなさまも
気をつけてお過ごしくださいね。
いつも
ブログを見て頂いて
ありがとうございます💕