効かない

ｺｱﾘｽﾞﾑやったけど、難しくてちゃんと動けないしあんまり疲れないから効果ないかも(´Д｀)

今40分近くやったけど、動き足りないから
自転車こぎの運動するかな




あ～お腹空いた(´ω｀)