リラクゼーションに携わる人には
「あるある」なのかもしれませんが
同じ症状を訴える人が一定期間に
集中することをよく経験します。
先日は「腰痛」。しかも
慢性的な重だるいの腰痛ではなく
ギックリ腰のように鋭い痛み。
そんな方が続きました。
痛みが始まったきっかけが
はっきりしている人は意外と少なくて
なんだか違和感、翌日に起きようとしたら激痛
1日寝込んで、りらくのきへやってきた。
そのようなパターンが多い。
痛みの前後の生活、仕事を聞いてみると
慣れない動作をした。とか
比較的重い荷物を動かした。とか
残業続きでずっと座りっぱなし。立ちっぱなし。
＊＊＊
すごく重い物を持って「ギクッ」
よりも
何気ない動作や、ちょっとした物を持った時に
痛めてしまうことが多いように思います。
この季節は新生活を迎える人も多く
引っ越しなどで普段扱わないような荷物を
もつことがあるかもしれません。
こんな注意をして下さい。
１、持つ前にだいたいの重さをチェック。
その昔こんなことがありました。
中身の分からない段ボール（特に中身が書籍、水、缶詰などの場合）
そのサイズに見合わない重さになります。
持つ前に
押したり、引いたりしてみて
重さの目安を持っておくとよいです。
※金属でできた物は更に注意！
２、重心を接近させる。
荷物の重心と
運ぶ人の重心をできるだけ
近くして物を持つと楽です。
臍下丹田（せいかたんでん）などと言われますが
まあ、おへそを運ぶものに近づける。と思えばいいでしょう。
３、複数の動作を同時に行わない。
これはデスクワークなどで頻発するのですが
「後ろにあるファイルを取ろうと振り向きながらファイルを持った」
「電話しながらファイルを取ろうと腕を伸ばした」
など、何かをしながら別の動作を行おうとした時に
ピリッと違和感が発生して、それが激しい痛みに変わることがあります。
解決策は振り向いてからきちんとファイルを取り出す。
「動作を分ける」ですね。
＊＊＊
注意を払っていても
人間ですから
何かのはずみで
痛めてしまうことはあるかもしれません。
そんなときは
ぜひ
りらくのきの施術をお試しください。
冒頭の腰痛の方々は
幸い症状が軽くなってお帰りになりました。
