当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の<予防整体院>です
お客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。
所沢の整体院”リラクゼーションルームCore-コア-”公式ウェブサイトは→こちら
☆営業時間
平日・土曜は朝10時~夜8時まで(お昼休み12時45分から14時まで)
日曜・祝日はお昼12時~夜8時まで(お昼休みなし)とさせて頂きます。
*共に最終受付は午後7時迄。
国内の一般常識では、左右の肩甲骨の位置は「ハの字」型が理想と言われています。
イメージ的には上の図の白人女性の肩甲骨ですね。
しかし、この「ハの字」は両肩が上がり緊張状態で交感神経が優位となり、長時間やっていると肩甲骨の動きが悪くなり、五十肩などに罹りやすくなってしまいます。
「ハの字」型を作るためには肩の位置を上げるか胸を張り背筋を伸ばす必要があり、肩を上げると肩甲骨の上部が内転して下方が広がるため、ろっ骨も同様に広がり上に引き上げられて、関節の動きが固定されてしまいます。
胸郭が固定されてしまうと、過去記事でも紹介した通り、横隔膜も上へ引っ張られて動かなくなって、酸素の入れ替えがスムーズに行えなくなってしまいます。
肩甲骨の柔軟性を保ち健康を最優先するなら、正しくは肩甲骨を「逆ハの字」型にすることです!
両肩を脱力してなで肩にして頂くと左右の肩甲骨が外転して、上部が外へ開いて下部の位置が締まるため、ろっ骨も引き締まってウエスト周りも細くなります♪
つまり、左右の肩の位置を下げて左右の脇を体幹に密着させると、肩甲骨の位置が「逆ハの字」型になり、肋骨がよく動いて横隔膜もたるんで下へ下がるため、酸素の換気が良くなるのです!
さらに、肩甲骨は巻き肩にしないと外転できないため、胸を張った状態や肩を上げたまま無理やり肩甲骨の上部を外へ広げようとすると、連動性が失われてしまい、身体を壊しかねません。
肩甲骨は肩関節の延長上にあるため、肩甲骨の柔軟性を保ったまま肩を上げ下げするには、解剖学的にも両手の向きをある一定方向へ持っていかなくてはなりません。(この場ではお伝えできないのでご了承ください。)
肩甲骨は元々30°前向きで鎖骨と肩峰が付いているため、自然に脱力していれば本来の巻き肩(前肩)となり、肩甲骨も「逆ハの字」型の外転方向へ移動できて、柔軟性を保てるのです♪(上の画像参照 上から観た図で下側が身体の前側です。)
上の写真は理想的な世界の巻き肩美人たちですね!
真の美は無理やり作るものではなく、自然にできるものなのです♪
巻き肩 = 「逆ハの字」型(肩甲骨の柔軟性維持) = 健康美人ですw
健康美人は脱力が上手な賢明な女性ばかりですw
何故なら、緊張は前頭葉しか刺激しませんが、リラックスすると脳幹が刺激されて柔軟な発想力が生まれやすくなるからです。
そして脱力 = 副交感神経優位(リラックス) = 健康
何かに生き詰まった時には、肩の力を抜いてリラックスするのが最適です!!
当院の施術を受けて頂いた方限定で、どこよりも効率的で肩を傷めない肩甲骨体操をご案内していますw
今月から毎週土曜日営業いたします!
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※新たに減腔(連動)整体コースのサブスクシステムを導入しました!
減腔とは、独自の手技によって胸腔・腹腔を狭めて肋骨の可動性を高め、内臓の機能を向上させていく、次世代の整体技術です。イメージ的には、体幹全体(胸郭:肋骨の複合体)の可動性を保ちながら、胸郭をウエストが細く引き締まる方向へ誘導するので、バストアップなどのスタイルアップに繋がります♬
減腔によって体幹全体が動くようになると原始反射を取り戻して、全身の関節が連動してスムーズになり、怪我などの予防効果も高まります!
さらに肋骨の動きが良くなることで横隔膜が大きく動き、息がしっかりと吐けて酸素の換気量が上がり、内臓が効率的に働くことで冷えやむくみの改善につながり、リラックス効果もあります!
腰痛、慢性肩コリ、頭痛だけでなく、婦人科系疾患、内臓疾患、産前産後の骨盤矯正、五十肩、ギックリ腰など重度な急性疾患にまで、幅広く対応しています。
特に産後のケアが必要なのは、骨盤よりも「胸郭」の方です。 米国の実験では、骨盤の仙腸関節や恥骨結合は、歯が動く程度しか動かないことが分かってきており、産後に一時的に広がっても半年くらいで元に戻ると言われています。
産後にお尻が大きく見えるのは、骨盤と股関節、胸郭との位置関係によるもので、骨盤前傾を正して、後方へ移動した骨盤を前側に戻すことで、結果的にそり腰や鳩胸などの改善にも繋がります。 日本では、長年の姿勢教育によって、背すじを伸ばして胸を張る習慣があるため、産後にはむしろ胸郭が膨張して広がってしまう傾向にあります。 胸郭が広がると横隔膜の上下運動ができなくなって、酸素の換気量が落ちて内臓機能が低下して、産前と同じ食事内容でも太りやすくなります。
減腔によって、広がった胸郭を狭めることによってスタイルアップに繋がるだけでなく、丈夫な内臓を維持しダイエット効果も期待できます!
☆所沢市で唯一の減腔(連動)整体を是非一度ご体感ください。
*ただいま、中学生以下のお子様のバランスチェックを無料で承っています。お子様の運動障害などでお悩みの方はお気軽に下記までお問い合わせください。
●減腔整体40分コース 定価 5.500円 初回5.000円
●減腔整体50分コース 定価 6.600円 初回6.000円
●減腔整体60分コース 定価 7.700円 初回7.000円
全て税込価格
※新たにサブスクシステムを導入しました!
☆月々13,000円税込(1回分6,500円)で2回60分の施術を受けられます。
☆月々18,000円税込(1回分6,000円)で3回50分の施術を受けられます。
※4回目以降は1回5.000円税込み(当時払い)で施術を受けられます。
この機会にぜひご利用下さい。
【全身もみほぐしコース】
●全身30分コース 定価 3.300円 初回3.000円
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足つぼ30分コース 定価 2.750円
*全て税込価格
●全身60分コース限定 定価6.600円
※新たにサブスクシステムを導入しました!
☆月々11,000円税込(1回分5,500円)で2回60分の施術を受けられます。
☆月々15,000円税込(1回分5,000円)で3回60分の施術を受けられます。
毎月4回目以降の施術は60分4,500円税込の特別価格にて施術を受けられます(当日払い)。
※共に30日間限定 前払い制
お問い合わせ:所沢肩こり腰痛整体マッサージ東所沢 リラクゼーションルームCore (relaxation-core.com)
アクセス・店舗情報 | リラクゼーションcore (relaxation-core.com)
会計時の感染症対策として、当院ではカード・ID決済、SUICAなどの電子マネーも使えます。
内臓ヨガ教室に参加して頂いた方々の声♪
*身体がリセットされて生き返りました!
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*軸が整って、体がブレなくなりました♪
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健康に美を+1(プラスワン)
所沢の整体院「リラクゼーションルームCore-コア-」
JR武蔵野線「東所沢駅」徒歩6分
所沢市東所沢和田2-17-15 *駐車場完備
(東所沢中央通り沿いノジマ電気さん向かい側)