軸上に整えると健康維持に繋がります！

当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の＜予防整体院＞です

お客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。

所沢の整体院”リラクゼーションルームＣｏｒe-コア-”公式ウェブサイトは→こちら

☆営業時間

平日・土曜は朝１０時～夜８時まで（お昼休み１２時４５分から１４時まで）

日曜・祝日はお昼１２時～夜８時まで（お昼休みなし）とさせて頂きます。

＊共に最終受付は午後７時迄。

今月から毎週土曜日営業いたします！

今月も足つぼ３０分コースキャンペーン！を行います。

詳細は　⇒　もみほぐし | リラクゼーションcore (relaxation-core.com)

●足つぼ30分コース 定価 2.750円　⇒　２．２００円（２０％OFF!)

　＊税込価格　　全来院者対象

毎週月曜日午前中のみレディースキャンペーン！実施中‼

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定価６．６００円　⇒　４．８００円（税込）　※要現金当日払い

世界基準の座り方：頭・胸郭・骨盤・かかとの位置が限りなく同じライン上にある

健康を最優先にするためには、姿勢や動作において軸を意識し、体を軸上（鉛直上）に整えることが重要です。以下は、立ち方、座り方、歩き方において健康を維持するための基本的なアプローチです。

立ち方:
- かかと、骨盤、胸郭、頭が同じライン上（軸上）にくるように意識します。
- 体重を均等にかけ、片足に偏らないようにします。
- 膝を軽く曲げ、自然な状態で立つように心がけます。
座り方:
- 椅子に座る際にも、かかと、骨盤、胸郭、頭が同じライン上にくるように座ります。
- 骨盤を寝かせて背中を自然に丸め、背筋を無理して伸ばさないようにします。
- 膝の位置は骨盤よりやや下にしてかかとを骨盤の下へ持っていき、指先を床に押し当てる様にするとふくらはぎに圧がかかり、老廃物を流すことに役立ちます。
歩き方:
- 歩く際にも、かかとから着地し、足の裏全体を使って地面にしっかりと接地します。
- 足先はやや１５度ほど外向きにして、おへそのライン上に左右のかかとが乗る様に心がけながら歩きます。
- 歩幅を自然な範囲で保ち、急がずにゆっくりとした歩調を心がけます。
体のバランスと均等な筋力トレーニング:
- バランスの良い筋力を保つために、全身の筋肉を均等に鍛えるトレーニングを取り入れます。
- コアトレーニングや姿勢矯正のエクササイズが有効ですが、当院では特に体幹を固めずに全身を連動させることを目指しています。
全身呼吸によってリラックスする習慣作り:
- ヨガのポーズの様に全身を使ってゆったりとした呼吸法を取り入れ、全身の柔軟性を高めつつ、日常のストレスを軽減させます。

これらのアプローチは、体を軸上に整えることで、重力に逆らわない安定した状態を保ち、健康を維持するのに役立ちます。良好な姿勢と体のバランスは、様々な健康上の問題を予防し、日常生活の質を向上させる重要な要素となります。

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※新たに減腔（連動）整体コースのサブスクシステムを導入しました！

減腔とは、独自の手技によって胸腔・腹腔を狭めて肋骨の可動性を高め、内臓の機能を向上させていく、次世代の整体技術です。イメージ的には、体幹全体（胸郭：肋骨の複合体）の可動性を保ちながら、胸郭をウエストが細く引き締まる方向へ誘導するので、バストアップなどのスタイルアップに繋がります♬

減腔によって体幹全体が動くようになると原始反射を取り戻して、全身の関節が連動してスムーズになり、怪我などの予防効果も高まります！
さらに肋骨の動きが良くなることで横隔膜が大きく動き、息がしっかりと吐けて酸素の換気量が上がり、内臓が効率的に働くことで冷えやむくみの改善につながり、リラックス効果もあります！

腰痛、慢性肩コリ、頭痛だけでなく、婦人科系疾患、内臓疾患、産前産後の骨盤矯正、五十肩、ギックリ腰など重度な急性疾患にまで、幅広く対応しています。

特に産後のケアが必要なのは、骨盤よりも「胸郭」の方です。米国の実験では、骨盤の仙腸関節や恥骨結合は、歯が動く程度しか動かないことが分かってきており、産後に一時的に広がっても半年くらいで元に戻ると言われています。
産後にお尻が大きく見えるのは、骨盤と股関節、胸郭との位置関係によるもので、骨盤前傾を正して、後方へ移動した骨盤を前側に戻すことで、結果的にそり腰や鳩胸などの改善にも繋がります。日本では、長年の姿勢教育によって、背すじを伸ばして胸を張る習慣があるため、産後にはむしろ胸郭が膨張して広がってしまう傾向にあります。胸郭が広がると横隔膜の上下運動ができなくなって、酸素の換気量が落ちて内臓機能が低下して、産前と同じ食事内容でも太りやすくなります。

減腔によって、広がった胸郭を狭めることによってスタイルアップに繋がるだけでなく、丈夫な内臓を維持しダイエット効果も期待できます！

☆所沢市で唯一の減腔（連動）整体を是非一度ご体感ください。

＊ただいま、中学生以下のお子様のバランスチェックを無料で承っています。お子様の運動障害などでお悩みの方はお気軽に下記までお問い合わせください。

＊初見料 1.000円
●減腔整体４０分コース 定価 5.500円 初回　５．０００円
●減腔整体５０分コース 定価 6.600円　初回　６．０００円
●減腔整体６０分コース 定価 7.700円　初回　７．０００円
全て税込価格