ストレートネック 改善法

慢性的な姿勢が大きな
原因なストレートネック。

改善法としては、
環境・生活習慣の見直しが
必要になってきます。

見直しが一番必要なのは、
姿勢です。

姿勢(猫背・左右のバランス等)
を正す事によって
ストレートネックは少しづつ
良くなってきます。
欲を言えば、運動やストレッチ等を
定期的行えばもっと良く
なってきます。

ストレートネックは、けして
治らない症状ではありません。

ストレートネックとは？

ストレートネックは、名前のとうり首の骨が

まっすぐな状態になってしまう事で

頚部への負担が継続的に

かかる事による慢性型の首の障害です。

肩こり・手の痺れ・頭痛等

様々な症状を伴って併発します。

ストレートネックは、前かがみの姿勢を

長時間求められるデスクワーク系のお仕事を

している方に多く見られます。

二日酔い軽減

忘年会に新年会とお酒を飲む機会が多い時期。

二日酔いを少しでも軽減させる

食べ物・飲み物の紹介(・ω・)/

梅干し・・・梅干しに含まれる成分

　　　　　　ピクリン酸は肝臓を活性化

　　　　　　クエン酸は疲労回復。

果物・・・果物にはブドウ糖・ビタミン・ミネラル等

　　　　　が多く含まれているので、

　　　　　アルコールの代謝が良くなる。

しじみ・あさり・・・・しじみやあさりに含まれる

　　　　　　　　　　　タウリンには、血流を良くし

　　　　　　　　　　　疲労回復を促進

　　　　　　　　　　　肝機能を高め肝細胞の

　　　　　　　　　　　修復・再生機能を補助。

お茶・・・緑茶に含まれるカテキン・ビタミンＣ

　　　　　サポニン・カフェインが二日酔い

　　　　　解消に働きます。

　　　　　温かいお茶が良いです。

飲み過ぎには注意です(･∀･)/