お盆休み、明けました☆

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お盆休みが明け、本日より営業ですおねがいビックリマークビックリマークビックリマーク

 

今日の出勤時、

いつものような渋滞を感じられずだったので

まだお休みの方、

多いんだろうな~って思いました車ひまわり

 

予想よりも、かなりのスイスイ具合に

気持ちよく出勤出来た今朝でしたウインク音譜音譜音譜

 

願わくば、明日もこんな感じで

スイスーイと出勤したいです(笑)車音譜音譜音譜

 

そして、久しぶりの雨音を聴いた日中

恵みの雨となれば良いですおねがい

 

ではでは、今週もリラハープを

どうぞよろしくお願いいたしますニコニコ音符音符

 

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虹サードメディスン虹
特許取得の嗅覚を使った体質分析と

化学反応を枠組みにした分類法で

「自分のカラダとココロの状態を知り、

その状態にあった選択をする」

 

8つの香りを嗅ぐだけで

自分を知ることができ、

健康な身体と心のバランスに役立ちますお願い

 

香りを嗅いで、

あなたのカラダの細胞の声を知ってみませんか??

 

もっと自分を知ってみたい方、

自分に必要なもの、体質、不調の改善策・・・などなど

 

様々な悩みは、

自分の状態を知ることによって

解決へと繋がります!!!

 

あなたに見合った、

健康法・運動・食事・アロマ等・・・

知ることが出来ますよお願いラブラブラブラブラブラブ

困った時に役に立ってくれるニコニコ

サードメディスン詳細はこちら下矢印

http://ameblo.jp/riraha-pu/entry-12229174344.html

 

リラハープは岡山初の

サードメディスン認定インストラクターですウシシチョキ

 

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お問合せ、ご予約は

こちらをご利用下さいませ下矢印下矢印下矢印

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施術中電話に出られない事もございます。

その場合は留守番電話にメッセージを残して下されば、

(お名前・ご連絡先)こちらから連絡いたします!

流れ星メールでもお問合せ・ご予約承ります流れ星
hblyreharp@ybb.ne.jp 

キョロキョロ営業時間内に返信いたします!

 

 

 

 

お盆休みに☆

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明日から、8/15まで

お盆休みを頂きますお願い星星星

 

お盆休みの間に

ペルセウス流星群の見ごろとなりますよ流れ星流れ星流れ星

詳しくは下矢印ペルセウス流星群2018詳細下矢印

https://www.nao.ac.jp/astro/feature/perseids2018/index.html

 

お休みだからこそ

夜空を見上げる余裕もあるのではニコニコ流れ星流れ星流れ星

自然って本当に素敵です星星星

 

ちょっとした余裕って大切です、

大切にしたいです星星星

 

もう定員に達している可能性大ですが

もしご興味があれば

夏休みの自由研究にもなるのでは??ウインク

 

 

ではではバイバイ

 

8/16(木)より通常営業となりますおねがいひまわりひまわりひまわり

 

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台風の影響からなのか

昨日から急に過ごしやすくなってますね音譜

 

もうすぐお盆休みですねニコ

 

さてそんな中、

 

皆さんの呼吸の状態は、いかがですか??

 

気持ちよく呼吸できていますか??

 

もしくは、呼吸なんて気にしたことない??

 

呼吸って当たり前の事なんですけど

実は、健康のキーパーソン的存在ビックリマークビックリマークビックリマーク

自律神経にもかかわっているのですビックリマークビックリマークビックリマーク

人は時間を気にしたり、焦ったりするだけで
交感神経が刺激されるので、呼吸が浅くなります。

 

日々の忙しさに追われ、

イライラしがちな方ほど

呼吸が浅い事が予測されます。

呼吸が浅くなれば、血流が悪くなり、
身体的な機能が低下。。。

ですので、

普段から呼吸を意識していれば
心身のバランスを整える事に繋がるのです星星星

自律神経のバランスを整える方法の一つに
呼吸を意識することが有効です。


人は興奮したり、緊張状態にあるとき、
呼吸は浅く速くなりがちです。

交感神経のスイッチが入ると、

呼吸は浅くなり、心拍数は上がります。
 

この状態は、

息を吐くことを意識するだけで元に戻ります。

呼吸で息を吸うときには交感神経が、
息を吐くときには副交感神経が優位になります。

何事も、バランス!

 

交感神経と副交感神経は

シーソーバランスが大切です!

 

自律神経で最も大切なのは

交感神経と副交感神経の

バランスです!




仕事が忙しいなど、

日々、気が張り詰めていて

緊張状態が続いていると感じた時は、
息を深く吐き出しましょう!

そうすると、自然と

鼻から深く息を吸うことが出来ます!

 

イライラしてるなプンプン

余裕がないなショック!

気が張り詰めているなえっ

怒りっぽいなむっ

 

そう感じたら、

呼吸を意識してみてください!

 

これなら時間がない方でも

簡単にプチリセットできますからウインク

 

しっかりとした、お身体のリセットベルベルベル

もしくは、今の自分を知って

しっかりと自分のお身体と向き合いたい方ベルベルベル

どうぞリラハープへお越しくださいませお願いビックリマークビックリマークビックリマーク

 

自分に向き合えば向き合うほど

望むゴールに近づけますし

結果は必ず付いてきます上差しウインクウインクウインク

 

 

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毎日暑い(猛暑)ですねゲッソリあせるあせるあせる

 

暑さと正比例して

大活躍しているのが

クーラー(冷房)です!!

 

これだけの暑さだとクーラーは必須なのですが

 

買い物へ行っても

勤務先でも

移動中の車内も

常に冷房イルカイルカイルカ

 

身体に負担が掛からない

程よい温度ならば

良いのですが

 

ひんやり感、満々の

温度設定が現状の所が多いと思います。

 

クーラー生活が続く毎日の中

こんな症状が

気になっている方、

いらっしゃいませんか??

 

・頭痛

・肩こり

・腹痛

・腰痛

・むくみ

・不眠

・疲労感

 

冷えが強まった時の症状に

似ています。

 

実はこの症状、

クーラー病と言われています滝汗

原因は気温差に身体の

体温調節がついていけなくて

自律神経が乱れてしまい

この様な症状に陥ってしまうのです笑い泣き

 

気温差・・・

 

冷房がきいているところと

きいていないところの気温差

かなりありますよねタラータラータラー

 

気温差がある所を行ったり来たり

それって、じわじわと

身体に負担がかかっているのですアセアセ

 

じわじわとした負担

これが積み重なり

不調としてお身体に出てくるのです笑い泣き

 

では、そうならない為に

どうすればよいのかキョロキョロ??

 

気温差から

お身体を守る事ですウインク!!

 

冷房の設定温度は

外気との気温差を5度以内に!

 

それが難しい場合は

羽織もの等でお身体を冷やさないように!

そして一日の終わりには

身体に溜まってしまった冷えを

追い出す作業、ご入浴です!!

湯船に浸かり、血流を促して

巡りが低下したお身体をリセット乙女のトキメキ

あと、冷たいものの取り過ぎには

くれぐれもご注意くださいませ!

 

 

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脱水症状は脳梗塞も…(>_<)

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新しい週がスタートしましたお願い!!

今週もリラハープをよろしくお願いしますひまわり

 

 

大変な暑さ、

猛暑が続いていますねあせるあせるあせる

 

暑さ=熱中症に注意!

なのですが、


実は、脳梗塞にも注意が必要です!

 

脳梗塞は冬場に多いと思われがちですが

実は暑いこの時期、

夏にも多いのですゲッソリアセアセ


それは、脱水が脳梗塞を

引き起こす原因にもなるからなのです滝汗アセアセ
※もともと血管の狭窄(血管がせまくなること)があるものの脳梗塞を起こしてない状態に、脱水などが原因となって、脳の血流量が低下する事によって起こる血行力学性の脳梗塞があります。

ですので、身体にとって水分は

必要不可欠なものですイルカ

 

喉が乾く前に、水分補給!!


それを、心掛ける事が

熱中症等の予防に繋がる第一歩、

ベストな行動だと思いますウインクウインクウインク

 

 

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