リラハープではお客様に
「自宅でのケアは何をすればよいですか？」
とのご質問を頂くことが多いです
お家で出来る超簡単で続けやすい
健康・美容・癒しのケアは
年齢層問わず
「ご入浴、湯船に浸かる」です
と、言うことで
今日のブログは
湯船に浸かるメリットのほんの一部を
お伝えしたいと思います
健康寿命の延伸につながる医学的データ
1回の入浴による“短期的効果”ではなく
入浴という生活習慣が
心身に及ぼす“長期的効果”に焦点を当て
医学的なデータを収集！
下記の図2は
要介護認定を受けていない
全国の高齢者約1万4000人を対象に
3年間の追跡調査を行い
入浴頻度と新たに要介護認定になる
リスクの関連を調べた結果です*3
夏も冬も
入浴回数が週に7回以上のグループは
週に0〜2回のグループよりも
要介護になるリスクが3割近く低くなってます
（認知症の多くはアミロイドβなどが脳内に蓄積することで引き起こされ発症率は加齢とともに高まると知られています）
下記の図3は
うつの症状がない
全国の高齢者約3,200人を対象に
6年間の追跡調査を行い
入浴頻度とうつ発症の関連を調べた結果です*4
入浴回数が週7回以上のグループは
週6回以下のグループよりも
うつ発症のリスクが低く
特に冬の入浴習慣がうつ発症のリスクを
有意に下げていることがわかります
（鬱は脳内の神経伝達物質の減少によって引き起こされると言われています）
このように要介護やうつ・認知症という
多角的なリスクが下がった背景には
入浴が総合的に
心身に及ぼす影響があると考えられます
例えば睡眠をしっかり取れるようになったり
疲れを溜めずに活動的になったりすることで
健康を維持しやすくなるのでしょう
※夏と冬に分けてデータを分析しているのは
冬は毎日入浴しても
夏になるとシャワーだけで済ませる人が多いためです
シャワーだけでは
健康作用が得られませんので
季節を問わず入浴習慣を持つことをおすすめします
ご自宅では湯船ケアで
血流アップで巡りをよく
リラハープでは薬理作用を持つ
アロマオイルを使用したケアで
血行促進でカラダの巡りと
ココロの巡りもよく
リラハープは
お客様の求めていらっしゃる
美・健康・癒しの
こうなったらいいな
なりたいを
全力でサポートいたします
お風呂の湯船におすすめです
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疲れたな～
元気になりたい
綺麗になりたい
癒されたい
今の健康状態を維持したい
自分のカラダとココロを知りたい
などなど
リラハープは
施術でのフィジカルケアから
特許取得の精油を使った
カラダとココロの分析まで
自分の体質傾向を知ることが
健康管理には一番役に立つ
嗅覚反応分析
皆様の
美と健康と癒しに
寄り添っています
押売りや、勧誘など
一切ございませんので
安心してご来店、ご利用くださいませ
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存在しております
（未だInstagramを見る練習してます
）
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スコールのような雨
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