１日目。

本日10月19日からダイエットはじめます
12月31日までに－８ｷﾛ



10:00
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯


15:00
・ファミチキ１こ
・チョコクロワッサン１こ
・パインジュース１杯

18:00～20:00
・ジュース５くち
・チューハイ３くち

21:00
・ご飯１杯
・すきやきもどき１杯



今日の反省
間食がよろしくない
明日の目標
『間食しない』



彼と並んで歩けるように、がんばるぞ

仕切りなおし！

今日からまたダイエットはじめる！！
体重は元に戻ってしまった…

キレイになるぞ
がんばれりぷ

１２２日目。

9:00
・野菜スープ１杯
・バナナ抜きヨーグルト


12:00
・いもけんぴ


14:30
・ハンバーグオムライス


19:30
・リンゴジュース１パック