３０日目。

12:00
・ピザ４枚
・ご飯1/2杯
・生キャベツ
・ちくわ２こ
・ビーフシチュー


18:00
・焼き芋１こ
・生キャベツ
・鍋(白菜、豚肉、えのき、しめじ、人参、つくね、豆腐、うどん)
・たくあん


21:00
・サザエ３こ
・漬物
・芋の天ぷら３こ
・玉ねぎ天ぷら３こ
・豚肉の天ぷら２こ




いやいや食べすぎやろ
カウコンまでに－５kgやもんっ



明日の目標
『タコぱ食べすぎない』

２９日目。

13:00
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・リンゴパン１こ
・ご飯1/3杯
・なめたけ
・のり２枚


17:00
・大福１こ
・ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ１こ
・ポテト1/3こ


22:00
・キムチ鍋
・野菜スープ１杯
・食パン１枚



明日の目標
『食べすぎ注意』

２８日目。

13:00
・バナナヨーグルト
・野菜スープ１杯
・キムチ鍋
・クリームパン１こ
・焼鮭１切


20:30
・大福１こ
・造り３切れ
・ＧＦＪ３口


22:30
・おにぎり２こ
・漬物
・茹で蟹１本
・野菜和え物１杯




バイト終わたーっ
まかないたらふく食うたから、今日は帰って半身浴してエクササイズするっ
なんてったって１ヶ月で－５kgするからなっ
めちゃテンションあがる

早く１２月こんかなー

今日から生理なってもたから、終わってからが勝負や
でもくんの早いわ～
最近不順やな…


明日の目標
『食べすぎない』