朝
・バナナヨーグルト
・ご飯
・味噌汁



昼
・おじや1杯と半分
・焼き鮭
・サラダ
・りんごケーキ(手作り)


夜
・味ご飯2杯
・味噌汁2杯
・餃子
・サバ


間食
・チョコレート3こ
・オレンジジュース
・ぱりんこ1こ



わしゃデブや…。