自分の中の神様とつながる方法がありまして
たとえばですが
必死に仕事しまくってるときって
アイディア浮かばないのに
トイレにはいったとたん
あー－－－！！！ そうだ！ってなったり
煮詰まってるときは
むうー－ってなってるのに
それをほって
お風呂に入ったら
ああー－－－－！！ってなったり。
それってどういうことかというと
なんか思いついたような気がしていますが
神様とつながった瞬間でして
神様といっても
自分の中の神様ですが
リラックスしたとたんに
神様が入るスキができるといいますか。。。
すごい方になると
本の知識をしっかり頭に定着させたいときは
（すぐ忘れるんすよね・・・）
本を読み終わったら、即 10.20分寝る
これをしたら
定着するとか言ってるかたもいて
この緩急がものすごく必要なわけです。
必至だからできるわけじゃない
必至だから、アイディアが出るわけじゃない
ほっとしたとき
余裕があるときに
神様とつながれるんだー－－！
それがわかったら！ ですが
その緩急を自分で作りだしたらいいわけで
すごく大事なことを言いますが
なにかが欲しかったら
逆のことをすればいい！
つまりですー－
リラックスしたかったら
緊張をつくればいい
緊張！？！って思うかもしれませんが
それが簡単でして。
椅子に座った状態
またはベッドに寝た状態で
まず腕、足におもいっきー－－－り！！
力を入れてみてください
もうこれでもかー－－！！ってぐらい
そして10.15秒がんばったら
脱力ー－－－！
次は首、上半身 これでもかー－ってぐらい
力を入れてみる
そして脱力ー－－！
これを数回繰り返してみてください。
交感神経と副交感神経が
交互に活発になり
ベッドでやると
寝てしまう方もいるそうです。
ヨガのあと
これすると、間違いなく寝ますね✨
これはウツや
心配性などにも効果ありです。
とても大事なことです😊
レッスン感想
こんないただいたりしています。
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