おはようみんな～

今日はゆっくり起きて
エクササイズです





鏡に全身写して
なんて醜い体と
ちきしょうなんて
思いながらするんです


顔の運動とお腹回りの
エクササイズです
ダンスやっていた時とは
比べものにならないお腹


腰を固定して上半身を
左右に動かすのを
続けたらクビレが
しかし下のお～肉これは
どうしたら～
腹筋もしてるよ
続ける事に意味があるよね

うん頑張る～



今は汗だくで歌ってます
熱いけど～
昨日久しぶりに
ボサノバの師匠に
連絡して又一年ぶりに
歌おうと思ってます



楽しみです～




皆さんは夏休み？
今週からなのかな～

私は9月の連休の間も
全部休みなので11連休
何するべさ～





あっ昨日の花火の写メ
夏のプレゼント