これまで、「感動上手」という生き方を大切にしてきました。
日常の中にある小さな感動こそが、人の心を豊かにし、前向きにしてくれる——そう信じています。
「感動すること」が、実は身体にも大きな影響を与えているということ。
そして最近、改めて気づいたことがあります。
感動＝オキシトシンが溢れる瞬間
嬉しいこと、心が動かされること、誰かの優しさに触れた瞬間…。
そんな時、私たちの脳内では「オキシトシン」という“幸せホルモン”が分泌されています。
オキシトシンが増えると、
- ストレスが軽くなる
- 心が安定する
- 自律神経が整う
そして、実はこのオキシトシンが体内の環境にも良い影響を与え、細胞の働きをサポートしてくれるんです。
そこに必要なのが「ケイ素」という体内物質の存在
そこで登場するのが、体内ミネラルの鍵「ケイ素」です。
ケイ素は、細胞の健康を保ち、コラーゲンや血管、骨、肌、髪を支えてくれる成分。
でも年齢とともに減少しやすく、ストレスや生活習慣によって消耗されてしまいます。
感動 × ケイ素 ＝ 細胞が目覚める公式
私はこう考えています。
「感動することでオキシトシンが分泌され、ケイ素がしっかり体にあることで、細胞が活性化する。」
つまり、
【感動＝オキシトシン × 体内のケイ素量】＝細胞の元気＝“内側から輝く” ということ。
心が満たされるだけでなく、
体も自然と健康に、美しく整っていくサイクルが生まれるんです。
だから、私はこれを伝えたい。
がんと脳梗塞を経験し、
心と体、両方のバランスを崩したことがある自分だからこそ、この「癒し」と「ミネラル」の大切さを実感しています。
毎日の中で、もっと感動を見つけること。
そして、ケイ素を意識して体を整えること。
この２つを習慣にするだけで、きっと未来の自分が変わります。
ポイント
- ケイ素は「皮」や「繊維質」に多く含まれるため、加工食品や精製された食品では摂取量が減少しがち。
- 現代人は食生活の変化で不足しやすいため、意識的に摂ることが大切。
- 吸収効率を考えると、食事＋シリカ水やサプリでの補助が効果的！
これからも、このブログで、「心が動く瞬間」と、「健康美を育む知識」**をお届けしていきたいと考えてますのでよろしくお願いします^_^
今日も、自分の心と体をちょっとだけ労わってあげてくださいね。