人からある意見を言われ、
その意見がグサリと心に刺さった時
あなたはどう感じますか？
「あー言われた。
私はやっぱりダメだ・・
。」
と「自己卑下」な思いに
飲み込まれますか
？
「え？！うるさい！
余計なお世話だわ
！」
と「怒り」が出ますか
その奥には
「否定されたくない
」
という「防衛」の気持ちがありますか？
「実は図星だった。
」と
実はうっすらと
自分でもそう認識していたこと
だったりしますか
？
それらの反応が出た
あなたのそもそもの内側には
どういう価値観や捉え方が
あるのでしょう。
人の意見って本当に
『1つの情報』なだけに
過ぎないです
その情報に自分がどう反応をするのかは
自分の捉え方や価値観などが
大きく影響しています。
そして、人の意見に
『必ず従わないといけない』
という
決まりもないです
「人の意見は絶対！」
「人の意見には従わないといけない」
その捉え方が自分の中に
あったりしますか？
反射的に、
嫌われたくないし。
とか
嫌な思いさせたくないし。
とか
怒らせたくないし。
とか
こういう人だと思われたくないし。
などなど
色んな思いが一気にどわぁーっと
出てくることで
それらが一気に絡まって
あれ？
ほんとは自分どうがいいの？
が、あっという間に
見えなくなることは多いです！！！！
そして
考えるのすらめんどくさくなる
だからこそ輝きノート術では
ノートに書いて✍️
その知恵の輪のように絡まった
思考たちを
一つ一つ洗いだし紐解いていく
そして、どれが『今の自分』にとって
必要な思考や感情なのかを
『自分で選んでいく』作業を
ノート上でするんです✍️
そうやって自分の生き方やあり方の
『選択』が自分できると、
「あの時言ってもらって良かった〜！」と
批判的に感じていた意見すらも
感謝に感じる瞬間が訪れるんです
そして、
現実としては
自分のレベルアップに
繋がっていく
自分の捉え方に何があるのか
客観的に自分を知り、
深掘りする過程があると
自分の次なるレベルアップに
繋がりやすいですよ
ご興味のあられる方は
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現在は来年度の
アロマサロンオープンに向けて
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