こんにちは。豊中は岡町にある腰痛ひざ痛専門の整体院、
回復整体漣のマエダです。
世の中には色んな情報がありますね。
テレビや雑誌だけでなく、ネットにもありとあらゆる情報が溢れています。
そんな中で、
「こんな考え方もあるのか」
と勉強になるものもあれば、
「本当にそんなことで治ると思ってるのか・・・？」
と苦々しく思うようなこともあります。
テレビなんかで「腰痛にはこの体操！」などというのを見ると特に…
万人に共通する原因はないわけです。
その動きが悪い人もいるのにな～、とフクザツな気持ちになります。
もちろんどんな情報であれ、悪意を持って発信している方はいらっしゃらないと思いますが…。
もしも腰痛を「和らげる」程度でいいのであれば、色んな情報をかいつまんで試していけばいいと思います。
単純な話、ストレッチをすれば少しの間楽になる方もいらっしゃるし
逆に少し休めば楽になる方もいらっしゃいます。
でも、その場だけ楽になって、また痛くなるのってしんどくないですか？
確かにしんどいな、きついな、と思われる方は、
一度本腰を入れて治療することをおすすめします。
ただ、治療と言っても色々な考え方がありますから、
痛くなった根本の原因を追究して、わかるように説明してくれるところ、
生活指導含めてやってくれるところをおすすめします！
いきなりの筋トレ、コルセットに頼る、湿布、マッサージ、痛み止めに頼っていては
いつまでも改善しませんよ！
これから先も使い続けていく体を、大切にしましょう！
ちなみに、朝起きた時に痛む腰は、
筋肉が緩みすぎているのが原因の可能性が高いです。
(筋肉が正しく使えていない状態)
また症状別に解説していきたいと思います。