こんにちは。
週末サーファーは、
多くても週に一回海に行ければ
良いですよね～
私の場合、仕事の都合もあり
最近は週一も行けてません。
だから、海に行ける貴重な
時間を大切にしています。
海に行き面白くない時って？
∨上手い人がいて、なかなか
乗らせてもらえない。
∨波が悪い。
∨波がない
∨混みすぎ
等々ありますよね
私は、せっかく海に行ったのだから
波にガンガン乗って楽しみたいです。
だから、陸上トレーニングをやっています。
自論ですが、陸上で出来ないことは
海の上でも出来ないと思っています。
だから、独自のトレーニング方法で
鍛えています。
ただ仕事をしていて、なかなか
時間がないので、出来るだけ
時間をかけず、道具も使わない
方法でやっています。
道具を使わないトレーニングは
∨バランストレーニング
∨パドルトレーニング
∨テイクオフトレーニング
∨アップス＆ダウンストレーニング
以上ですが、時間があるときは
道具も使いトレーニングをしています。
このトレーニングをしていると
自身も付きますし、確実に上達
しています。
地味なトレーニングですが
あるとき、急に今まで出来なかった
事が出来るようになったり
テイクオフが早くなったり
自分でもわかるくらい上達
しました。
地道にやってて、なかなか
上達しないと思っていても
あるとき急に出来るように
なっているから不思議ですよね～。
これから、このブログで
私独自のトレーニング方法を
紹介したいと思っています。
陸上で出来ないことは
海の上でも出来ないです。
毎日海に入れれば良いのですが
私のような週末サーファーは
なかなか上達しないので
陸上トレーニングで、
身体に動きを覚えさせ
理論を頭に叩き込めば
週に一回海に行ったとき
楽しくサーフィンが出来ると
思います。
また、私のトレーニング方法は
初心者にも有効です。
息子が小学生だったとき
初めてサーフィンに連れて行き
一日でテイクオフ出来ました。
板も長め（7‘00”）を使い、
浮力もありましたので
テイクオフしやすかったと思いますが
一日でテイクオフ出来たのは立派です。
身体の位置、テイクオフのやり方等
事前に陸上でトレーニングした結果だと
思います。
そうそう、サーフトレーニングはダイエットにも
効果があります。
代謝が良くなる筋肉を鍛えるので、
今までと同じ食生活をしていても
私の場合痩せました。
次回の時は、一つずつ説明しますので
楽しみにしていてください。