【太るのはダイエットするから！】
運動ゼロ！サプリゼロ！ストレスゼロ！
空気だけで太る
大人体型のあなたが
生きてるだけで劇的に痩せる✨美しくなる✨
食事のバランスだけで
最短3ヶ月でマイナス10ｋｇ‼️
オーダーメイドの
一生モノの痩せる食べ方を
お伝えしています。
美痩せ専門
ダイエットインストラクター
斎藤沙織です。
生徒様たちの
食べて痩せるが止まりませんー
今回は
Iさんをご紹介します✨✨
まずは体重グラフから行ってみようー❗️
じゃじゃーん❤️❤️❤️
🔻
55歳 155センチ
82.7キロから76.5キロへ。
2ヶ月半で
マイナス6.2kgです！！！
やったー
Iさんは
健康でいたくて
腸のことを学んだり、
栄養のことを学んだり、
とっても意識が高い方でした✨✨
それなのに
痩せることができずにいました…😣
いつしか
自分の体重を知ることも怖くなり、
体重計に乗らなくなりました。
勇気を出して体重計に乗ったときには
80キロ台…。
嘘でしょ？
自分の中ではそんなにないと思っていて、
病院に行くときには
10キロ以上、
少なめに申告していたこともあったそう💦
うん
体重ってはからないと
知らず知らずに増えているよねー‼️
Iさんはね、
お仕事上
夜遅くにお料理を作る毎日なのです。
なので寝るのは
チュンチュんと
すずめが鳴き始める朝方…
ギリギリまで寝て、
朝ごはんを適当に食べ
また仕事…。
だいぶ遅めのお昼ご飯をとる頃には、
お腹がペコペコー‼️‼️‼️
なので、つい外で
ランチ＋毎回デザートを
つけていました。
そして寝不足ということもあり、
その後ウトウト…
夕方以降は
ご家族の夕飯を作って、
また深夜から、
お料理（お仕事）をするのです。
頑張り屋さんのIさんは
毎日、寝不足だし
食生活も乱れているし、
知らず知らずに太ってしまったのです。
そんなIさんが
1ヶ月半で6.2キロも痩せました
Iさんのお食事
覗いてみませんか❓
見たいよね❓
うんうん見せるよー
🔻
色々のっけパスタだよー
サワラに納豆にキムチをのせて。
パクチーの緑と
紫玉ねぎやトマトものせて
痩せて若返るパスタの完成です
温かいスープもつけて
満足度もアップ
食事をとりながら
消費するカロリーもアップ
最高な組み合わせー
ある日のお食事はこんな感じね
🔻
しらす丼
旬のスイカ🍉
はい
これも痩せるお食事です
ではこれは❓
🔻
はーい痩せる間食ですー
パンに
サツマイモをのせて
シナモンフリフリー
糖質制限してる人には考えられないよね❓
これが間食❓
はいそうです‼️
これが痩せる間食です‼️
毎日、美味しく食べながら
2ヵ月半で
6.2キロも痩せています✨✨✨✨
食事量を減らすとか、
糖質制限とか、
がんばってはいても
やっぱりお腹が減るから
ついイライラしちゃうんだよね。
そうすると
ご家族から
『イライラしてるよね？
ダイエットやめてくれない？』
こんなふうに言われたきたそう…。
きれいになりたいと
頑張っているのに
何なら
イライラしている自分が1番、苦しいのに
ご家族にもダイエットを応援してもらえない。
こんな苦しいダイエットってある❓😣
悲しいことに
イライラしながらも
今までのダイエットでは
全然痩せられませんでした。
そんなIさん
食べて痩せると知ってからは
私を信じて
食べる量を増やしてきました。
ご家族を優先して、
お食事は作るけど
自分の分は残り物でいいやと
適当に済ませたこともあったIさんですが、
今は自分のためだけに
痩せるバランスで食べ始めるたのです。
食べちゃいけないものはないよ‼️
Iさんの場合は、
お肉よりもお魚の方がお好きだから
お魚の回数が多いの。
お仕事上
夕ご飯がすごく遅いから、
やせる食べ方をしっかり
お伝えしてあります。
毎日外食して
毎日デザートをつけていたIさんが
別人になりました。
そうです
Iさんは
私は痩せると決めて
食生活まるごと変えたんです🌈
仕事を変えたわけではありません‼️
時間をやりくりして
深夜のお仕事をなるべく早めに終わらせて、
今までは
5時、6時に寝ていたのに
深夜2時過ぎには寝るようになりました。
朝ごはんも
昼ごはんも
夕ご飯も
痩せるバランスに変えて
コツコツ食べてきました。
お仕事関係の方と
お酒やご馳走の席がありながら。
それでもこれだけ痩せているんです。
Iさんからいただいた言葉を
ご紹介しますね✨✨
『沙織さんと定期的に
ズームでお話しできること、
これがやる気につながっています‼️』
『沙織さんからもらった言葉が腑に落ちて
行動に移せるようになりました✨』
『食事を変えて、
嬉しい変化がどんどん集まってきたら
自己肯定感が上がってきました❤️』
『私って、やればできる人なんだ
そんなふうに思えました‼️』
『沙織さんの存在と言葉は
いつも私の背中を押してくれます』
Iさん、ありがとうございます。
Iさんは
今まで何回もダイエットに苦しんできたのに、
やっぱりあきらめきれなくて
ダイエット検索をして
私を見つけてくれました。
私も痩せられるかも✨
そんなふうに
自分に期待して、
私は絶対痩せる‼️と
ご自身で決めて、
たった2ヵ月半で
本当に別人になられました✨✨
それは体重だけではありません。
食事を整えたり
私とつながることでIさんは
痩せて、
どんどん美しくなって
若返っていきます✨✨
ダイエット中のIさん、
これからが楽しみすぎてなりません
たかがダイエット
されどダイエット
ダイエットは
あなたの人生を変えます✨✨✨✨
何十年悩んできた人だって
関係ない‼️
もちろん年齢も関係ない‼️
今すぐに
私は痩せる‼️と決めれば
あなたは何十年の悩みをすぐに手放せる‼️
痩せる自分になれるのです‼️
だからあなたも自分を諦めないで‼️
自分に期待して‼️
私は痩せる！
私は痩せるために食べる！
決めたら
もっと早くやっておけばよかったと
思うはずです。
だってこれが1番多く
生徒様からいただく言葉だから✨✨
Iさんもここから始めました😊
🔻
忙しい人だって大丈夫‼️
10キロ痩せる
簡単のっけご飯10選✨✨✨
まずは痩せる
炭水化物の食べ方から
はじめてみてね✨✨
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