2024.5.28
今日は年に一度の職場の健康診断でした。
有給休暇で、
あさイチで健康管理センターに行きました。
いまを生きることが未来につながる！
凸凹っ子とママを応援する
スィートレモンです！
嬉しい！
食生活改善と体質改善の効果が、
数字に表れました。
体重は昨年より、マイナス4.7キロ減
腹囲も2cm弱減っていました。
血圧も年齢での正常範囲内
採血のコレステロール値などは、
後日になりますが。
ちょうど一年前
膝痛からの整骨院での治療がキッカケでした。
系列の整骨院で、体幹トレーニングの
グループレッスンを定期的に受けています。
自分で体重の変化を体感できたのは、
実は年度末でした。
なんと越えられなかった壁を、
26年ぶりぐらいにクリアしたのです。
ただいま
子育て真っ只中だった頃の体重に戻りました。
今日『健康診断』後に、
ファミレスで早目のランチをしました。
ピザなんて、
ひとりで何年ぶりに食べたのかな？（笑）
ボリューミーなランチだったので、
今日はピザランチでの一食だけです。
夕飯になってもお腹空いてきません。
明日からは、また食生活改善を続けて行きます！！
ひとりでピザを食べている時に思い出しました。
1995年のちょうど今頃。
娘を授かった私は、
つわりが酷くて食べられなかったこと。
その後、
つわりがおさまり秋頃になって
ピザがとっても美味しくて、
ひとりでワンホール食べたこと
巡り巡って（笑）
増え続けた体重も 断捨離効果で
26年前に戻って来ました。
目指すは、あとマイナス1.5キロ減
若い頃とは違う。
無理が効かないお年頃
それでも若い頃みたいに、
もう一度フットワーク軽く動いて行きたい。
と言うか、
自分で決断したので動いていかなきゃです。
無理なく自然体で！
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