こんにちは‼︎
優しいピラティスmikiです♪
埼玉にある ゆる〜い遊園地
可愛い踏み切り💕
ハイブリッド・レジャーランド
東武動物公園へ
♪
♪週末なのに敷地内もゆったり
乗り物待ち時間ゼロのノンストレス
家族でのんびりと楽しんで来ました
心もカラダもリフレッシュ
また今週もパワフルに‼️
ピラティスレッスン楽しんでいきます
今月は背骨のアライメントを意識して✨
気持ちよくカラダを動かす事✨
痛みのないカラダを目指しレッスンを
進めていきます
寒い時期 呼吸が浅くなってきていませんか？
ご自身のカラダと向き合って無理なく
ピラティス続けていきましょう
レッスンお休みのお知らせ🍀
今週12月5日木曜日13時半〜の 優しいピラティス
都合によりお休みさせて頂きます。
この時間
Ayako先生の✨骨盤ボディメイキング✨
にレッスン変更となりました
１時間ヨガマットの上で寝ながら骨盤を調整し、骨盤呼吸により、心も身体もリラックスしていきます。便秘や腰痛をお持ちの方におすすめのクラスです。
この機会に是非ご参加下さい
火曜日と水曜日のピラティスレッスンは
通常通りです
カラダ温めに スタジオRion へ
心よりお待ちしてます
Miki