スタジオリオン スタッフブログ
  • 09Dec
    • 産休中 骨盤ボディメイキング

      こんにちは産休中のmoeです最近冷えてきたせいもあるのか、、赤ちゃんが大きくなってきたからなのか、骨盤から足の付け根に痛みを感じる事が多く、何かいい方法は、、骨盤ボディメイキングじゃん!!さっそくやってみたところ、、痛くなくなってる!いや、本当なんです呼吸も一緒に整えて自律神経も整えてくれるので、骨盤ボディメイキングした後は2人の怪獣ちゃん達にも優しくできます。笑Rion 骨盤ボディメイキング水曜日 13:30〜14:30土曜日 11:00〜12:00是非一度参加してみてください

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  • 07Dec
    • double rainbow〜川口ゆったりストレッチ〜

      最近、雨上がりによく虹が出ていて心躍る瞬間。しかも2つ何か良いことが起こりそうな予感ワクワクしながら帰宅すると…長野から美味しいりんご🍎のプレゼンがばっちり風邪予防出来そうです✨◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇越後川口にて『ゆったりストレッチ教室』を開催しています✨冬の間にしっかり基礎代謝をUPさせちゃいましょう詳しいお問い合わせはスタジオRionまでご連絡下さい✨☆mari

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  • 06Dec
    • 冬の準備 〜やさしいフラ〜

      12月も1週間が経とうとしてますね!いよいよ明日の夜から雪の心配が…わたしまだタイヤかえてません…ひゃーっ土曜日にかえる予定なのでそれまで無事に乗り切れますようにさてさて、先週は友人の結婚式で金沢に行ってきましたステキなお式で幸せパワーをたーーーっくさんいただいてきました結婚式ってなかなか会えない人たちが集まるのも楽しみですよねぇこれから忘年会新年会歓送迎会イベント(飲み会笑)が盛りだくさんですよね飲み会がないそんな金曜の夜は、、踊りましょうゆったりした雰囲気の中ハワイアンミュージックで癒されませんかじんわり汗をかいてリフレッシュ初めての方も大歓迎ですぜひお越しくださいませharukaでした

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  • 05Dec
    • 骨盤ボディメイキング

      皆さまこんばんはー昨日は12月なのに暑い1日今日は冷え込み寒い1日そして週末は遂に雪の予報が出ましたね身体にかかる負担も増してしまう季節の変わり目スタジオリオンの骨盤ボディメイキングで外からの刺激に負けないように内側から強く、しなやかにしていきましょ骨盤を調整する事で血流がアップし、免疫力アップにもつながりますよ今日のレッスン後も「来た時は身体が冷えてたけど、今は身体がポカポカする」という声を頂きました1時間ヨガマットの上で寝ながらポーズをとっていくので、初めての方や運動が苦手だなという方にもオススメですぜひこの気持ち良さを体験してみてくださいスタジオリオンでお待ちしております

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  • 03Dec
    • ZUMBAラテンダンスフィットネス

      こんばんはZUMBAのAYAです少し前の画像です✨ZUMBAってなんぞやってお方❗️ZUMBAは、ラテンダンスフィットネス一番大切な事は、楽しむ心✨そんだけーさーZUMBAしますかね✨木曜日10時から土曜日12時15分から45分間、動きますよー❗️今はおかっぱのAYAでした✨

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  • 02Dec
    • ヨガトレッチ✨

      Studio Rionヨガトレッチこんばんはいよいよコートが活躍するくらい寒くなってきましたねそして、素敵なイルミネーションクリスマスや、お正月の楽しみなことを考える頃となりました皆さんはどんな美味しいものを食べるご予定でしょうかそして、今月もたくさんの方にヨガトレッチを受けていただきました誠にありがとうございます皆さま寝ている間に身体が楽になって腰痛や頭痛が楽になるなんて‼とヨガトレッチの魅力に浸っていただきましたうれしいご感想いつもありがとうございます12月は今年最後のご褒美もありましてご予約は満員御礼頂きました誠に誠にありがとうございます新年のキラキラスタートを切るご予約もお待ちしておりますね寒くなってくると布団から起きるのもちょっと嫌になってみたりならなかったり自分では知らないところで疲れが溜まっていたりすることも多いので、休養をしっかりとってあげてくださいねもちろん今年一年のご褒美もお身体暖かくしてお過ごしくださいませ

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    • レッスン日程 キッズダンス.+*:゚+。.☆

      ~12月のキッズダンスレッスン日程~12/1(土)12/8(土)12/15(土)[時間]・13:30~14:30 年少さんから小学3年生・14:45~15:45 小学4年生から大人前半クラス後半クラス今月から新曲に入りましたよ~楽しく踊って、寒い冬もぽかぽか過ごしましょ~う体験・見学行っておりますので、お問い合わせ下さいよろしくお願いしますAi

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    • レッスン日程 ガールズダンスクラス

      ~12月のガールズダンスレッスン日程~12/6(木)12/13(木)12/20(木)[時間]・16:30~17:30お揃いフリフリスカートで練習しています!!汽車ポッポでリズム練習から、振付をしっかり覚えて行きます踊る前の、「準備はOK~?」「オッケー❗️❗️」とかわい~声が響きます12月もよろしくお願いしますAi

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    • レッスン日程 親子フラ

      🍀12月の親子フラレッスン日程🍀12/2(日) 10:15~12/9(日) 10:15~12/16(日) 10:15~ママとお揃いの衣装で可愛く、ステージを盛り上げてくれる親子フラチーム今日も笑顔で元気に踊ろうねリオンスマ~イル12月もよろしくお願いしますAi

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  • 01Dec
    • 癒し 〜やさしいフラ〜

      先日、叔母からアカヒレというお魚とヌマエビっていう小さいえびの水槽をいただきました(はにわ入り笑)えびさんも結構活発に動くのでぽーっと眺めて癒されてますご飯手?で抱えて食べるのがまた可愛くて…そんなえびさんたちに癒されつつ…今週も金曜19時からやさしいフラお越しいただきありがとうございました今週のフラガールたちはこちらの皆様ただいまクリスマスソング練習中ですあと3回で仕上げていきましょうはじめての方も大歓迎皆様のお越しをお待ちしておりまーす

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    • 魚沼フラサークル日程のお知らせ

      Aloha~🤙🏝今日から12月🎄リオンパーティーも終わり気持ちも新たにをスタートしているRION女子の方も多いのではないでしょうかさて、魚沼でもフラサークルメンバー募集してます!小出・広神・守門・入広瀬地区の方~、リオンのフラダンス一緒に楽しみましょー魚沼市フラダンスサークル日程のお知らせ12月日程 3日(月) 19:30~10日(月) 19:30~17日(月) 19:30~場所: 堀之内体育館ミーティングルームです!よろしくお願い致します♡スタジオRionでは、フラダンスサークル活動を各地で展開しております♡保内♡見附♡長岡♡長岡市川口♡小千谷♡小出♡堀之内です☆詳細(日程や時間、場所など)についてはhttp://studio-rion.net/ホームページ、または0258-28-8707 代表 増井までお問い合わせください💓💓では、素敵な1日をお過ごし下さい٩(ˊᗜˋ*)وSACHIKO

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  • 30Nov
    • あいさつ

      今年もあと1ヶ月。横浜に越してきて、全く知らない場所で。一人だったらまだ楽かなと。子供がいると想像以上に大変でした。ですが、「挨拶」🖤これで、暖かい出逢いがたくさん、たくさんありました。毎日周りに大好きな人達がいてくれます。当たり前と思われるかもしれませんが挨拶は相手との距離をぐっと近づけてくれるものです。私が一番強く学んだ事。そして、2歳なのに私を支えてくれる娘。にも毎日感謝です。バスどれに乗ったらいいの?電車は?道はこっちであってるの?etc…少しでも不安な顔をすると「がんばれ、がんばれお母さん」と言ってくれるんです(涙)今宵は2人で赤レンガクリスマスマーケットへ。やっぱり横浜って素敵だースタジオリオンでは、ママヨガ の時間があります。最初の扉を開くには勇気が必要だったりもしますよね。ですが、みんなの輪に入れるかなぁと心配せずに、素敵なママの時間を感じにいらして下さい。笑顔の挨拶、優しい先生、周りの優しさで、きっと心がハートに。話しをするだけでもリフレッシュができます。是非、是非、お越しください。KOTOMI🖤

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  • 29Nov
    • タイムスリップ

      紅葉のライトアップを見に行ってきました。点灯までに時間があったのでちょっと寄り道。大隈講堂キャンパスも少し歩きました。その昔,学生でもないのによく来たような。友達が通っていたのです。関係ないのに飲み会にも参加したりして^^若いっていいな^^リオン飲み会行きたいな^^その前に体を動かして代謝を上げないと。冬は代謝が上がるのでヨガ,フラ,ピラティス効果ぐんぐんぐんですね。年末の忙しさで少し疲れた時にはゆったり仰向けで骨盤を。ラスト1ヶ月。元気で行きまショーおまけのライトアップ(笑)

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  • 28Nov
    • ♬ホワイトクリスマス♬ 〜水曜優しいフラ〜

      miki先生ブログの快晴だった昨日とはガラリと変わって💦💦今日はグッと寒くなりましたね〜初雪はもう少し先の様ですが、水曜日優しいフラも一足早くクリスマスソングの練習を始めましたよ✨✨今年は『ホワイトクリスマス』を踊っていきます有名な曲なので音楽を聴くと、皆さま「あ〜これね!」と答えてくださいました聞いたことのある曲だとノリやすさも増しますねレッスンの初めは基本のステップやよく使われるハンドモーションもゆっくりと丁寧に練習しております。まずはステップの確認〜慣れてきたら簡単なハンドモーションを付けて〜と、徐々にステップアップしていきます初めての方でも大歓迎ですよそれでは、来週もリオンでお会いしましょう

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    • 産休 骨盤ボディメイキング

      こんにちは題名にも書かせて頂きました私、moe12月より出産準備のためお休みを頂きますみなさんにお会いできないのが寂しいですが、、いや、、Rionに"ひょっこりはん"するかもしれません元気なBaby産んで帰ってきますその時はまたRion Smileでお会いできたら嬉しいですよろしくお願い致しますmoe

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  • 27Nov
    • 小春日和 〜ピラティス

      こんにちは☀️優しいピラティス miki です今日は暖かく長岡市は17℃まで気温が上がりました♪小春日和の様な✨もう12月も目の前なのにこんな青空 もう超ラッキ〜♪な気分です今日は✨studioリオン✨定休日頂いておりまして私は この青空の下 ランニングを楽しみました♪♪意外とせっかちなわたし、、💦今日はゆっくりのんびり走り外の良い空気 と景色 満喫出来ましたホワイトクリスマスも待ち遠しいけど、、、やっぱり 青空 が好きです☀️先週末も良いお天気でしたね〜Yamaga先生のお嬢様達💕可愛らしいお着物に続いて我が家はおちゃらけ 次男坊5歳無病息災を願い御参りして来ました。3歳の時はダウンコート着てとっても寒かったの思い出しました❄️12月入ってからも少しこの暖かさ続くそうですよ✨また明日から✨studioRion✨でスタッフ一同お待ちしておりますstudioリオン✨気になっている方もお気軽にお越しくださいませhttp://studio-rion.net/優しいピラティスclassicalピラティスの要素をほんの少しづつ取り入れていきます✨カラダ使い方のコツあれ出来ちゃったご自身の身体コントロールして無理無く 効率良く動かしましょう♪今週は明日水曜日✨19時 〜ポールピラティス木曜日✨13時半〜優しいピラティスご参加心よりお待ちしておりますMiki

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  • 26Nov
    • 着物

      こんにちは!yamagaです😊今年もリオンパーティーは華やかに盛り上がったようですね✨私もブログで沢山楽しませていただきました🎵皆さまお疲れ様でした😊🙏🏻✨三連休、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか😊☃️マークも心配でしたが後半は気持ち良く晴れて暖かかったですね🎵我が家は娘たちの撮影をしておりました😊着物って晴れやかですね☺️娘たちの姿になんだか感動してウルっとしてしまう。実家から持参した着物たち大切に遺してくれた母へ沢山の感謝を贈りました☺️しかし長女は着物が苦しくて早く脱ぎたい😅次女は髪の毛をアップにするのが嫌で嫌で…この日までは!と、ずっと伸ばしていた髪をおかっぱにバッサリ切り😅それでもなんとか無事に撮影まで終えることが出来て安堵、安堵でした😅🙏🏻✨さて!11月もついに最終週ですね!今週も金曜10:00よりやさしいヨガのクラス今週は座位での太陽礼拝で背骨を目覚めさせ心地よく動く心身を目指します🎵決して難しくありませんのでとなたでもお気軽にご参加くださいね😊お待ちしております☀️

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  • 25Nov
    • 水曜夜7時〜ピラティスポール

      ヨガ・フラダンススタジオStudio Rion毎週水曜夜7時〜miki先生ピラティスポールレッスンのご紹介miki先生からは、このレッスンはポールを使って、ピラティスの動きをリラックスした状態で行う事で全身の歪みを調整し痛みのないバランスのとれた身体へ導きます✨筋肉の強張りを解き、心もカラダもスッキリ1日頑張った身体をリセットして翌日も元気にスタートしましょう😊とのこと^ ^!そして、このピラティスポールレッスンの後はなんだか身体がとっても軽いんです外に出て帰ろうとすると不思議身体が3キロくらい軽くなったイメージなんですすごいお仕事帰りで疲れていても、ピラティスで息が上がることもなく、むしろ今日1日の疲れを取ってくれるようなリフレッシュできるレッスンになっています〜レッスンの流れのご紹介〜レッスンのはじめはフニャフニャのピラティスのボールを使って、ピラティスの呼吸に切り替えていきますmiki先生のタケノコのように伸びて〜噴水のように降りていきますというリードがとってもわかりやすくて、とってもかわいいです身体の左右のバランスを感じながら、呼吸を整え、ストレッチをしていきますそしてボールくんも大活躍の仰向けの体制での骨盤呼吸骨盤の呼吸?とイメージが難しいかもしれませんがボールくんを骨盤の下において、骨盤に手を添えてあげるとすごい!骨盤がニュートラルな位置から、上がってきたり、沈んでいったり、骨盤が前傾、後傾する様子が伝わってくるんです本当に骨盤が呼吸をしているみたいでしたびっくりそしていよいよポールの出番ポールには背中の背骨を預けて仰向けの体制になってストレッチをしていきますゆらゆら?しているような、ふわふわ?しているような不思議な感覚ですハンモックに寝ているようでちょっと楽しいかもしれません足を天井まで上げてみたり、引き寄せてみたり、慣れてきたら手をつけて行ってみたり複雑な動きは何一つなく、誰でももちろん初めての方でも簡単に行うことができるレッスンになっています最後にポールを外してマットの上に仰向けになってみると、これまたすごい!!miki先生の言う通りレッスン前に比べて背中、背骨がマットにピタァ〜とくっつくんですまるで背中がはんぺんになったみたいな吸い付き方でした本当にすごい身体の変化でしたよピラティスポールプログラムは毎週水曜日夜7時からのレッスンになりますお仕事終わりのリフレッシュに皆さまのお越しをお待ちしておりますね

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    • スタジオリオンパーティー 9th☆ ④

      まだまだ続く。。パーティーのスタッフをご紹介🎉お花をたくさん頂き、ありがとうございました😊晴美先生と藍先生は総合プロデュース今年もステキなパーティーになりました。司会担当の萌先生とっても良い声で会場が盛り上がりました。また来年も司会に決まりかな❣️音響担当の沙織先生機会操作はバッチリ👌アップに耐えるなあ、佐智子先生出演前に。ステージ発表後の可愛いお二人❤️写真に、音響に時には司会に大活躍私達と、パーティーにご参加頂いた皆さんとみんな盛り上がる事ができてほんとに良かったです10周年に向けて、またフラを磨いていきたいと思いますありがとうございました😊まだ続くよ。。Shoko💫

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