●間食
アイスソーダー53kcal(10.7g)
●朝食
ブルーベリージャムトースト141kcal(28g)
●昼食
たまごサンド394kcal(23.5g)
●夜食
たこ焼き186kcal(30.1g)
たいやき220kcal(38.3g)
---
994kcal(130.6g)
---
1203kcal(+70.6g)
---
●体重
朝61.85kg
夜62.15kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
アイスソーダー53kcal(10.7g)
●朝食
ブルーベリージャムトースト141kcal(28g)
●昼食
たまごサンド394kcal(23.5g)
●夜食
たこ焼き186kcal(30.1g)
たいやき220kcal(38.3g)
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994kcal(130.6g)
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1203kcal(+70.6g)
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●体重
朝61.85kg
夜62.15kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。