●間食
スイカバー117kcal(27.4g)
練乳いちごアイス74kcal(13.7g)
●朝食
目玉焼き乗っけトースト275kcal(31.5g)
●昼食
おにぎり207kcal(36.8g)
●夜食
チョコチップパン97kcal(14.5g)
---
770kcal(123.6g)
---
770kcal(+63.6g)
---
●体重
朝59.35kg
夜59.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
スイカバー117kcal(27.4g)
練乳いちごアイス74kcal(13.7g)
●朝食
目玉焼き乗っけトースト275kcal(31.5g)
●昼食
おにぎり207kcal(36.8g)
●夜食
チョコチップパン97kcal(14.5g)
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770kcal(123.6g)
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770kcal(+63.6g)
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●体重
朝59.35kg
夜59.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。