●間食

チョコミントアイス81kcal(9g)

●昼食

魚介豚骨ラーメン493kcal(62.9g)

●夜食

おにぎり170kcal(38.9g)

チーズブリトー211kcal(12g)

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955kcal(122.8g)

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955kcal(+62.8g)

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●体重 

60.15kg

60.75kg

 

※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。