●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
●昼食
魚介豚骨ラーメン493kcal(62.9g)
●夜食
おにぎり170kcal(38.9g)
チーズブリトー211kcal(12g)
---
955kcal(122.8g)
---
955kcal(+62.8g)
---
●体重
朝60.15kg
夜60.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
●昼食
魚介豚骨ラーメン493kcal(62.9g)
●夜食
おにぎり170kcal(38.9g)
チーズブリトー211kcal(12g)
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955kcal(122.8g)
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955kcal(+62.8g)
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●体重
朝60.15kg
夜60.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。