●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
ベイクドチーズケーキ177kcal(16g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
生ハム73kcal()
ハンバーグ506kcal(27.1g)
コーンスープ142kcal(0g)
●夜食
うなぎ456kcal(5g)
ご飯156kcal(34.6g)
---
1631kcal(99.7)
---
1631kcal(+39.7g)
---
●体重
朝59.80kg
夜60.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
ベイクドチーズケーキ177kcal(16g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
生ハム73kcal()
ハンバーグ506kcal(27.1g)
コーンスープ142kcal(0g)
●夜食
うなぎ456kcal(5g)
ご飯156kcal(34.6g)
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1631kcal(99.7)
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1631kcal(+39.7g)
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●体重
朝59.80kg
夜60.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。