●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
ベイクドチーズケーキ355kcal(33.7g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
ミニハンバーグ85kcal(3.5g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
801kcal(77.35g)
---
801kcal(+17.35g)
---
●体重
朝59.95kg
夜59.85kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
ベイクドチーズケーキ355kcal(33.7g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
ミニハンバーグ85kcal(3.5g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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801kcal(77.35g)
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801kcal(+17.35g)
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●体重
朝59.95kg
夜59.85kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。