●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
練乳いちごアイス74kcal(13.7g)
スイカ40kcal(8g)
大福234.9kcal(48.81g)
●昼食
カツオのたたき228cal(0.2g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
697.9kcal(84.46g)
---
697.9kcal(+24.46g)
---
●体重
朝59.35kg
夜59.60kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
チョコミントアイス81kcal(9g)
練乳いちごアイス74kcal(13.7g)
スイカ40kcal(8g)
大福234.9kcal(48.81g)
●昼食
カツオのたたき228cal(0.2g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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697.9kcal(84.46g)
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697.9kcal(+24.46g)
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●体重
朝59.35kg
夜59.60kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。