●間食
クランチシュガーコーン177kcal(22g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
キノコクリームパスタ379kcal(58.7g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
636kcal(93.45g)
---
636kcal(+33.45g)
---
●体重
朝59.55kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
クランチシュガーコーン177kcal(22g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
キノコクリームパスタ379kcal(58.7g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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636kcal(93.45g)
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636kcal(+33.45g)
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●体重
朝59.55kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。