●間食
チョコミントバー81kcal(9g)
ミルクレープロール229kcal(20.4g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
ゆで卵74kcal(0.1g)
ミニおにぎり125kcal(25.5g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
589kcal(67.75g)
---
589kcal(+7.75g)
---
●体重
朝59.65kg
夜59.80kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
チョコミントバー81kcal(9g)
ミルクレープロール229kcal(20.4g)
スイカ40kcal(8g)
●昼食
ゆで卵74kcal(0.1g)
ミニおにぎり125kcal(25.5g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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589kcal(67.75g)
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589kcal(+7.75g)
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●体重
朝59.65kg
夜59.80kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。