●間食
クランチシュガーコーン177kcal(22g)
アイスケーキ412kcal(45g)
●夜食
冷うどん205kcal(30.4g)
天丼536kcal(75g)
唐揚げ142kcal(7.6g)
---
1472kcal(180g)
---
1472kcal(+120g)
---
●体重
朝58.95kg
夜59.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
娘氏の誕生祝だったので…_(┐「ε:)_
●間食
クランチシュガーコーン177kcal(22g)
アイスケーキ412kcal(45g)
●夜食
冷うどん205kcal(30.4g)
天丼536kcal(75g)
唐揚げ142kcal(7.6g)
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1472kcal(180g)
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1472kcal(+120g)
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●体重
朝58.95kg
夜59.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
娘氏の誕生祝だったので…_(┐「ε:)_