●間食
バナナ112kcal(25.3g)
プリンバー81kcal(11.4g)
●朝食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
●昼食
ロカボヌードルカレー味176kcal(17.4g)
アメリカンドック249kcal(33.8g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
858kcal(111.05g)
---
858kcal(+51.05g)
---
●体重
朝58.95kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
バナナ112kcal(25.3g)
プリンバー81kcal(11.4g)
●朝食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
●昼食
ロカボヌードルカレー味176kcal(17.4g)
アメリカンドック249kcal(33.8g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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858kcal(111.05g)
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858kcal(+51.05g)
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●体重
朝58.95kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。